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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 ( @) s5 t4 F& G5 r

) G$ e0 `$ @7 [: p9 I【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
8 `' p; t' F7 y5.39.217.77我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
! J" l* u: j/ K, B一整天做了什麼事
  k9 ~( U( J2 P0 }; o2 _/ X+ X& ^tvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折
/ j0 z2 V5 p% i/ s0 E對人處事的態度
" j# r& a0 H, r7 y- e8 b2 Z; `: r5.39.217.77父母對我的期望TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# D( O& o  g6 x
今天看的偶像劇劇情5.39.217.77. N& b9 n" ~& T
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了" U/ M2 X8 _" G3 R0 \6 `
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有時越想越快樂公仔箱論壇# {, s! G  `; P5 i6 I
難怪難以入眠失眠
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* p# g. u# d+ `; S+ W6 M. _: A下班後精神超好的
( J* h! |/ @$ i0 T沒想到放空會是個好方法. G5 \, g. n* Q/ q
今晚試試看
1

評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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