要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇2 p7 ]: H4 I3 z% l
妳不可不知
8 K3 n: k5 N7 P* w. K7 |1 {; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X, k E. t' |( j6 X4 {+ Y
（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb" ^ {' e. _! E+ H, j O4 G
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
2 t. ~& C2 g8 y) P4 K+ | u5.39.217.77衣服出門囉～5.39.217.77) ]8 Q( T0 u+ a7 o j+ J
5 L- e- S4 [, a公仔箱論壇（紅酒）
% {, @5 B: l) u) H: [% u6 j* f3 j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ s0 j1 W6 }7 T8 ?0 Y; E5 @
( N/ `$ S. n, u9 S' z7 C公仔箱論壇（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* W f j9 P) K
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77! X& J9 l- ~# j$ Q7 o7 s0 q$ S
體體溫調節能力
S- ^. Q1 {$ |+ J5 x5.39.217.775.39.217.773 p9 k' G& T3 b4 {& N" M# k
（運動）tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ c7 U2 W0 `4 ^
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
- N8 x+ q, { o. k上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
^, y( z4 a2 e6 L; B( W7 a7 vtvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
8 r: v7 Z/ O' y3 R& p公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
6 G w! E3 i, X _" G3 A! Y公仔箱論壇) Z, f) h+ Y2 A* K) r
（衣物）
; d8 U& m6 Q( w- f1 a5.39.217.77睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）公仔箱論壇- v: R4 G6 N; v. d5 o" h1 g
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- ^. G) u, J) V$ Q, Q0 f) ^1 Y＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗& h5 D3 n, n. c) y/ [. s, n. E
即可飲用
" I) d* \; t" c＊可改善手腳冰冷5.39.217.77+ ^: o+ ^& \' b/ v2 `8 \5 o
& ^( e6 `: g) }tvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77- o: ~/ k; z- k' ]
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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& U6 ?* w9 }2 W/ |（泡澡）5.39.217.77( B$ J& t; v7 O0 Y% O" d$ d
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- m. C. D7 z% N4 w1 P/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，6 }* ]4 R# `+ e, ~: E
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* a$ w/ E' \0 j; w公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
8 M$ e# s8 u6 ^" Y會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇* ^5 @3 P% S9 ]" {3 `7 y$ u
: ~. n1 v" |& u" |0 Y（泡澡偏方）
6 R" H7 w A l' A; H# ~1 \; C＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
; v6 u3 Q, T$ Q- x' M) h: l棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
- I) j+ G6 c" A/ M還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
, s8 j( G% F4 Z( h$ z3 h: b: ?公仔箱論壇浸泡的熱水中即可
" B1 i/ D& k* E& f$ i7 ^公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 y A$ N9 V* `' S
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
' r$ i# [& u1 M' j# V5.39.217.77分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
' E' B& k* Y6 ^公仔箱論壇鬆泡出好身材
( q( \( Q' U- n% g2 M1 y( V5.39.217.77公仔箱論壇# b5 h I* V; s: G* C( o4 |$ j
（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 \$ ~$ h* U% {/ S: u
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、) [$ G5 U+ k) b5 B
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
* G7 }* i6 e% p! d, ^" t: H1 ttvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於8 k* B6 n7 }! M+ N9 t |
血液循環，讓身體發熱
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- Y+ P3 k' T' o' ]（電熱器）4 m- d9 [& m3 `; D( M T, n
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
8 r4 V9 q, g; U& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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' L% H; \( j: x: A, e( Itvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# O; L! z* E6 r, t% S
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
& Z) \$ ~8 {2 S C" y7 y& D+ z公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
, V% M& n( G) k ~1 L5.39.217.77傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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