要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
8 T8 |! ~' F( H; _1 G妳不可不知
6 [6 T/ o7 C2 f! K. p. k: F- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b" Z9 F# i5 @& ^8 S+ }& g（薑湯）
8 l3 @/ Y% c5 B出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
6 c7 l6 U5 y+ s: a) Z5.39.217.77衣服出門囉～0 _: Y/ G5 \! @! `8 V! K
8 G/ b- t% x( B. m" u+ \0 @（紅酒）: _* Q$ w6 [6 D0 P; S6 S2 Z4 W
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒7 Q' D' q2 D8 m6 T
# b' s5 n" F6 r3 n（快走）
6 q2 j& g9 w) `/ S每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
9 S: R6 n3 y# \4 c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E! D; v4 e9 ~5 {# p# {" V8 K
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（運動）
, p$ n# t( F- E4 q/ J不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
/ n& ?" m& [4 @上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，1 C3 c" r1 q$ }' S* j2 K `
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. n) s6 N3 K
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）) g }1 f0 e* U& t) A9 ]& n
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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! S- y U: Y w. G# ^* R# C4 dtvb now,tvbnow,bttvb（湯方）! T ?" y" I* O3 ]
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
* G& m+ h1 M3 J4 e0 ytvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
$ N7 i4 y0 X1 m即可飲用
! \/ b: {' ^/ htvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷, Q) L0 L8 `$ t4 C9 G
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開) ]+ B0 b; n2 {& n7 l2 ~
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～* A- W4 I! @; b Y8 W
! e$ ?, T' i: b* }（泡澡）/ i$ Q& u: u+ n5 [
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
! W- y0 Y( P8 e' ?3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb! y5 w- v# y" o! S1 p; Q
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
& t+ G4 G8 Z7 s4 t' Z% T, m+ U! u公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
3 E$ l$ K4 q0 c' d7 i公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
, ]3 K' b- r: @# ~: ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T1 W; I8 Y* Y6 H6 N/ p
（泡澡偏方） L$ n) A# C( S+ F/ m- X6 I
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 _" P2 a3 o4 r8 W- L. xtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb" [8 q4 _/ e4 M4 A9 E2 l4 {7 G; p
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
3 h: i1 E. z7 G% m1 u* i5.39.217.77浸泡的熱水中即可
! f/ n" k9 \- q7 H8 s) g: n＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb# s' l m0 C W+ z1 w1 y
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 Z' k8 E( c! Q, W YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
" |" P5 J# V O- i8 E gtvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材
6 Y; Q1 J$ V6 r" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a7 ^! R4 B' } G
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 Z& _( J' c# [5 D) B5 \$ {
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77$ P/ z9 o) a% i8 m1 f7 N5 O
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇. S$ A3 M/ \3 [
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# {# s* K V+ \! T! M# Y; z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
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& F* u0 K. F" _7 U- x7 o# g6 h4 {（電熱器）公仔箱論壇4 a" x) K8 l+ _4 s9 }8 Z/ R
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
7 a3 H3 s0 s6 T7 m9 c公仔箱論壇內，調節溼度
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（暖暖包）
4 P4 G c! {: Z* o9 r& v, l5.39.217.77市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; U# ~( |* W+ m8 K, K
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
, i/ W; q, R# {2 n5.39.217.77傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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