[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣  K4 f2 v" D' s( T3 ~$ R3 T  h- C
妳不可不知

（薑湯）, t4 ~5 P3 M, p6 M( y8 S
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb+ j' N' w! S$ D5 z
衣服出門囉～

（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb% Z: d# p' P, g
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, B2 H! j) f* ?! g9 G3 q
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; s3 _9 M5 M5 t$ l. A4 v, Y
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.77+ Y' x" j8 Q5 \  I% d
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5 R, `" Q5 h* x: W5 q  h: C
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77; ~# P  }) |8 i: t( L1 x
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（衣物）公仔箱論壇4 Q. o9 X5 q) y7 j8 [" B9 A2 F9 f. \
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. Y% L: g# z4 h( J) K3 b( N
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.778 l; g( x% `) p+ L( L) I
即可飲用
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇* \4 @6 F4 V1 V  `& ?2 {

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 C/ P# M% w) \# ^) Y/ c
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ W# ^2 d$ m9 S3 {+ ^
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不& a& B" Z+ ~( r9 c
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）5.39.217.77* c+ J* x' @$ m) b0 q$ x. W  p
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. [: x# {+ N& H
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ o: @: w8 K4 [: y9 K, A: y7 M
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇% x6 B0 d5 ^5 q' m8 X
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z6 o) ^% j* F
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 |: Y7 @0 v4 c! m# P
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（食物）) C) h/ }$ h: z6 m
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.779 x, C! ^  f) [* Z" ~; K$ }
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 Q8 ]9 L" x; `( n0 @
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb. M2 Z/ Y  Q/ Q$ L9 E8 Y2 {
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇7 L% H9 Z/ q/ k& v6 _
內，調節溼度1 M8 s) ]/ k; O* r
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb( B8 N9 @5 E# \" g9 c
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成$ V- G8 v; T4 m! W' W1 G' f
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77$ Q  X! J/ F' `# N7 D: V, h+ m

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