[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇: Z( ~8 q. u$ b
妳不可不知5.39.217.777 E0 v8 _- b. L5 V4 ~' a4 I
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（薑湯）' h2 I+ x0 J4 |: t: g
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
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（紅酒）" w/ \* g0 C) b+ y" ^# J
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb! x# r6 _9 k8 M0 D
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇! k1 o2 y% j5 z1 p6 |+ s
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z! D4 a3 M% D& H
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77, n- m& i. o# Q( {5 m8 q6 N% c
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5 K  u+ Z8 [  Q/ @) R4 j) Q1 m* Y

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' X! V2 k6 S% Z( S. H6 v
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 M. ]: b+ Q+ F7 J7 D. A7 |1 c
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb, P  k7 E0 g& ~1 z4 R/ ?
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不$ p! z8 A" S3 N6 b0 v
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 y2 x) x4 P' P4 K' g5 Q

（泡澡偏方）公仔箱論壇! f# P# ?+ L. e/ b) t
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 t7 m" u. m( i# l  ^, x
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇& Y+ e4 f  w* M6 n8 H, n" C
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.778 F& H, D4 w8 p3 G9 i2 O
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材; S, F+ h" h$ _+ H' f% Y3 i

（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D* N5 p9 y8 \1 m3 O
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 L2 @( m) q  i. O
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成) X* W2 c& ^+ @8 X- a1 f4 M
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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