誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb% O' U$ v- X7 N8 {; T+ y- b$ i
- G; j% `' }, S( z5 ]8 k花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。2 @" @) q* Y. x( y/ k
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0 n% D& c# u1 G8 ~0 C; R1.痛風患者不宜
- A, ~) [2 E6 T2 C, _6 V5 L" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ q8 u8 s! M6 z
2 C$ W9 X4 A3 q) z公仔箱論壇痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。1 T3 `6 b. q1 ~+ m: E7 H# W
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5 M% N1 P6 C! h P0 P: _5 d* j" [
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" ^# K6 M& Y) D+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ {, }5 M: C$ A& U9 Y
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0 r h: z; I5 `3 x公仔箱論壇3.想減肥的人不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ \: N) C0 X1 {# t7 I$ c: F
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。公仔箱論壇: h) K0 ?' ]$ N* b) K4 `2 ~
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4.糖尿病患者不宜
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。公仔箱論壇" b' W" l* x1 t, [* A# y
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+ I+ U, ~6 d% J( _公仔箱論壇5.高血脂患者不宜
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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