誰不能吃花生？5大族群要小心/ @$ l* A& t8 s* `$ {4 U) j8 B
0 s8 F( p& H; J+ B, O4 Gtvb now,tvbnow,bttvb花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' P# T' x' m7 o" z
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1.痛風患者不宜5.39.217.77# s6 Z, h" P8 W K% X
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb0 e0 \" i6 I) ~; q
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& Y" @( J" p2 @$ d: q公仔箱論壇2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜% z3 u9 E. a% p( b7 q+ N0 ]
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有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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; ] A8 g. S: etvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜公仔箱論壇% C6 e* P( u5 T- Z6 W7 X6 E7 H9 c
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% z1 b4 F* P( o花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, Y1 X2 @/ I5 A9 X; v
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4.糖尿病患者不宜公仔箱論壇/ [' N# t# U3 s8 z% d5 i+ F+ r
& b2 O% _. y9 _ _1 x* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A! U1 x: V! i6 o公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。公仔箱論壇* k U4 O6 d- q" i
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5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* D4 c0 u+ X3 P( M' B9 |
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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