誰不能吃花生？5大族群要小心
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3 C, C8 g1 F6 |, w5 G. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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1.痛風患者不宜+ @! r) v- |6 K4 N6 U% p, x
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9 ?/ m$ p+ B/ C3 O' ^- G痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。( M \' u8 P4 Y$ U( |6 Z
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) t9 X- X9 l* E+ ^0 J
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3 d, e( U' E c( g5 s% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& i/ c) B( S7 s: S, D% z
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5 k: j2 X% Q3 l' E5 _1 Y7 utvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb1 s" P; R X- j7 @% ^1 o
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。3 r- U& Z5 W( O$ r% @5 D
5 h q @( t* A, Q' o, V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( N4 C+ E8 y e0 J' Z+ V* B
4.糖尿病患者不宜
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5 b& d( l7 q( h; u( I8 r! G3 Z, G( O5.39.217.77每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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5.高血脂患者不宜- C C9 [. ~8 s$ D. n
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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