誰不能吃花生？5大族群要小心
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* R6 V0 c. L. |: m6 U7 P公仔箱論壇花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ d$ g4 \% S( N( F
4 P1 c i9 A; M9 t9 v9 Z+ }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- x2 ?. W# g3 s: J% e3 E
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1.痛風患者不宜9 V, N& W' Y* m! m/ S1 j. ?/ o; B( f
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' o% R# @) O( d/ n; A' Ptvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
& @. S8 v3 C S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: I. O; }8 d
7 z' ^. F; E8 Z2 D% A0 n% ^2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77) X; T( x$ ~; J1 `" x
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9 o! \+ s; B M w1 X$ ~tvb now,tvbnow,bttvb有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( A+ r) h2 k3 F; @' z7 N9 p; q
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3.想減肥的人不宜- J9 k2 N4 B4 d# K
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。5.39.217.77/ c- F; [ R3 z/ T5 P
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8 M( k! t/ V3 n5.39.217.774.糖尿病患者不宜
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$ a2 D) F! b5 m6 C- ^: S每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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5.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb8 r* c) l' g0 V" ^; a* @: }5 k+ M
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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