青稞：
% f |! [$ t# O% {公仔箱論壇【简介】
5 u- t' R6 N6 @ R O公仔箱論壇青稞也称元麦，淮麦，是大麦的特别品种，广泛产于我国西部藏区。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 `6 O, w& B. O$ l
分白色和黑色两种。
& n, N4 L2 j* G+ u) v# F7 Q0 h0 e5.39.217.77【功效】tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 F; N7 n2 j1 \* K
青藏高原心脏病于高血压发病率最低。这与藏民族人们长期食用青稞有很大关系。
2 q2 L* ^. m; D" W7 x5 [7 E# C长期食用对降低胆固醇，降低血液凝块，降血压，促进血液流动，对心脑血管疾病多有帮助。
% F, Q H5 U' f! k; ~青稞酒色泽黄润，对心脑血管疾病多有裨益。5.39.217.777 q9 N5 k0 c3 n$ Z2 U4 s% T6 T
【提示】公仔箱論壇/ ^1 u. n' @; @1 ]/ j
一般人都可食用。
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薏米：
% M* s0 T! v+ W! D5 i2 p) n【简介】/ L" {% @( }4 _" Q
薏米是我国古老的食疗俱佳的食品。
% h) e( y) f5 |( D/ M" \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。名间对薏米早有认识，为名贵中药，在药膳中广有选用。/ ^. R; d. ]# ]$ R! r d- b
【功效】8 }6 v$ \' e& X/ b& u+ p
防癌抗癌。6 C- n5 N5 a; h8 x$ C9 k4 A
薏米还是一种美容食品，长期食用可保持皮肤光泽细腻，消除各种斑刺。1 R/ V" l8 f& y% D
薏米 消水肿头号利器
: ^, A, ~+ H/ |薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。5.39.217.77( H/ n" A6 b, T, B' O
泡水+入药 薏米百搭
' l- L1 I1 ~# f; Z1 Y每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。tvb now,tvbnow,bttvb% _9 C# [- f# a. `1 X$ K! E5 m
能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
+ F* _5 m, `% R* ?* otvb now,tvbnow,bttvb汉方中的“平民天后”; \: E; u, z6 E3 l" d# Y% e
汉方美容中，薏仁可称得上“平民天后”。平价品牌高丝的镇牌之宝就是雪肌精化妆水，自上市以来，销售量已经超过2300万瓶，靠的是薏仁+当归的美白保湿效果。以白闻名的olay美白系列中也多添加薏米精华，韩妆人气品牌THE FACE SHOP更有五谷清洁霜提取5种谷物精华，选料比较家常，价格也很亲民。
$ @1 |8 e) e+ ?" S# X公仔箱論壇薏米水敷面 长效控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 k+ `; n; N
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
3 s; V0 `' f6 _1 q8 _薏米百合粥 斑点杀手
, Z9 x v2 ^' Y% b% A) G) c公仔箱論壇薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! q* V8 I c
【提示】
' E- O U1 b U( {便秘者应忌食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 S! \7 D- K" v2 j0 U
消化功能较弱者少吃。
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蚕豆：公仔箱論壇" g: M+ K0 |; `9 q+ T
【简介】
0 i2 u( ~! B/ n5 h: d# k6 y* V5.39.217.77蚕豆又名：胡豆，夏豆，罗汉豆。* R7 p2 x* Z- `5 J* I) P
主要是制作各种小食品。
9 j4 ]' w, D& t q6 x0 i9 _5.39.217.77【选购】
' m* `% a" R5 R: Z% [% _; g$ g0 Z蚕豆不可生吃，也不可多吃。
8 y8 ]+ E8 C( n) Q$ J2 B# O7 w$ K5.39.217.77买来的蚕豆应多次浸泡，焯水后再烹调。
* E, g4 A# A0 H2 Z7 Z【功效】5.39.217.77# I, R" E# G$ Z9 ]( d6 }* J
蚕豆富含多种营养物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, R. ]- q: L) J8 A" W5 M
有增强记忆力的健脑作用，尤其适合应付考试和脑力工作者食用。' B6 I) a6 v3 c" l& Z! N& H3 m
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绿豆：5.39.217.77; b* o6 k6 E0 g# j4 M3 L
【简介】5.39.217.779 n& E6 h! i w; K& y, r5 h& [
绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。3 l+ b9 k# q. Q
【选购】
& ^3 H# M7 o; Z2 c; R. B! E/ @0 C5.39.217.77新鲜绿豆是鲜绿色的，老的黄一些。tvb now,tvbnow,bttvb/ D {9 h; \7 m$ |* M
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb/ v: H1 j" @5 X! G3 t- X
1、能清暑益气、止渴利尿、解毒保健之功效。
" B! c3 G. Q+ o5.39.217.772、可补充营养，增强体力。
0 x2 U2 J- O2 W7 I: A【提示】公仔箱論壇; l1 @7 l3 E9 {' P! S
1、不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。5.39.217.77 C, ~, f$ w Y* Z" F- I
2、性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃,服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
: {: I5 b1 m# j( D4 x7 @3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
/ Q$ Z. w" A7 y% J. B B w& u8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 r. Q: i0 Y
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# u0 v. ]' d* o l; e1 Y( t2 w4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! [7 E6 G5 F0 x' z1 v6 L
【简介】
/ L0 r ^6 u& r5.39.217.77花生起源于南美洲的巴西和秘鲁一带。明代经由马来群岛传入中国，南北各省均有栽培。
9 J7 w7 ?/ F& o; d! L4 V【选购】公仔箱論壇5 _: Q5 ]2 O Q% q! b
无论何种花生，应选粒大饱满，有光泽，均匀，花生衣呈深桃红色者为上品。公仔箱論壇6 |; Z" i( m# D2 m" M& @& J
花生仁干瘪不匀，表面起皱纹，湿润无光者属次之。若花生仁黄而带褐色。闻去有股哈喇味，则不可食用，说明该花生仁霉变，发霉变质的花生含黄曲霉素，其致癌性极强.) M" Y/ H# d) [6 N
【功效】
2 H% ^4 {# Q( }% X; F* n: q) ]" a" h Dtvb now,tvbnow,bttvb1、能保护心脏。
) {' p D3 N, j5 x7 H9 E2、有健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效。此外，还有降压、止血及降低胆固醇的作用。5.39.217.77% i# e% \9 v/ Q @ x3 z
【提示】 多吃易上火
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( W0 p7 [- q* {% L. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g2 ?# X n `2 f$ j0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) t* {( c6 r) z& P5 ~3 ^& U" _
' @( L8 P7 J3 q2 M, ]公仔箱論壇红豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x0 b0 s5 X0 i4 O' n0 p
【简介】公仔箱論壇" m* u9 j5 ~0 n' E2 @
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 T) U% e `( l9 g) [; ~- a
【选购】公仔箱論壇3 W0 u0 C1 h. [) D/ ^( }7 D
以豆粒完整、颜色鲜红、大小均匀、皮薄的,才是品质好的;而颜色愈深的,则表示其含铁量愈高。5.39.217.77) r& B! [4 M& A" n
【功效】5.39.217.77/ _8 C+ \" q7 _( Z
1、红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。0 v" U' Y3 W0 R: o9 F9 }1 P% ~
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
" `- J1 w( V W公仔箱論壇3、红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. r! i6 h1 K' c4 F
【提示】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 u: M+ o; U0 V# D
1、烹调/在烹调红豆之前,须用水先浸泡2～3小时后，即可烹饪食用。
5 n) c( S0 [2 W" ?9 b- I7 p j5.39.217.772、红豆有利尿效果，尿多的人要避免使用。tvb now,tvbnow,bttvb! t4 i1 x, i, D
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公仔箱論壇0 _7 c& V% V" Y4 N8 w
黑豆：
' Y* r, u0 A! g& {9 e, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【简介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W- ?: R5 X8 [5 k. M+ Y
黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，向有豆中之王的美称。
' _* d+ Z, s0 `3 e【功效】
1 Q3 [9 i- l; s, z公仔箱論壇1、 治疗小儿丹毒。
( g3 V3 v" I& e ~6 G2、 治疗痘疮湿烂。
2 A+ \# R- S- \4 F8 P公仔箱論壇3、 解巴豆中毒。
1 \1 q( _. H6 E* R3 c* b4、防老抗衰。
% G" C/ H9 h$ ~' btvb now,tvbnow,bttvb5、肾虚的人食用黑豆是有益处的。, w: W: o. I7 N- t% h
【提示】$ i. w% U+ V& G. T/ e+ W
1、最好是用醋腌来生食，亦可做汤、粥。饭。5.39.217.779 q' _/ J$ E6 S G. e
2、痛风患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 v! j) h. R5 ~
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糯米：
! F! J F. R+ ~* s1 f$ n公仔箱論壇【简介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. A( b9 |' [# [4 `: a
糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节，很多地方都有吃年糕的习俗。正有十五的元宵也是用糯米粉制成。
$ V1 v3 s0 Q1 q6 Y【选购】
; I9 p1 P% H+ n% B+ W) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以米粒较大,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质的为好。储存时要放在干燥的地方。
T6 A) v8 v0 V R: o+ o0 x7 \: x$ Y5.39.217.77【功效】
0 a2 H$ N* s# A: m2 H1、能温暖遥胃，补益中气。* ~+ G w) q! U0 I3 \
2、对脾胃虚寒、食俗不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
: E# E; v# [' X# B6 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的食疗作用。
$ R/ o H+ j J0 l* Q& ^6 T【提示】
# n6 B* v! U0 B$ T/ ^8 ]1、所有人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( u4 w, [+ M P, S
2、糯米食品需加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性黏滞，难于消化，小孩或病人宜慎用。- n X8 H- B- V# E' `9 N
. k. e' S6 i+ E6 P0 n4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?" q- s" J+ S3 h$ q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f6 C% P+ S" }2 p" [* y
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红薯：tvb now,tvbnow,bttvb! O# z. D6 b+ X4 e* u, `
【简介】
9 z! l, X/ @3 Y0 m; J+ @" M) N2 e5.39.217.77红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。
# u% Z4 N' \! J4 x4 h3 K" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【选购】 高质量的红薯应该是外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的。带有黑斑的红薯和发芽的红薯都可使人中毒，不可食用。9 J- _: B( N* a! p0 Q4 j; O/ r
【功效】 1、蛋白质质量高，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。2、可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。3、理想的减肥食品。
9 G1 f' S2 Q3 S$ C- ftvb now,tvbnow,bttvb【提示】公仔箱論壇. H+ l" O' I# r$ C/ V
1、一次不要吃得过多，可和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤。5.39.217.772 V' l. l m9 [' \* i
2、胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
- C5 m9 g: @2 N; M8 {$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3、烂红薯（带有黑斑的红薯）和发芽的红薯可使人中毒，不可食用。
6 [* Q& ~4 ]" |7 R8 g$ @3 T, ]公仔箱論壇【相宜】% v2 G6 h9 w F* ~" _8 `$ F/ U
红薯含有气化酶，食后容易产生烧心和反酸作用，与米面搭配使用能很好避免。
- B! X% D0 C% t0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【相克】
! ]7 L/ g* m1 \7 s. c- i5 ^柿子不宜与红薯同食。红薯喊淀粉较多，食后产生大量胃酸，而柿子含有较多果胶和鞣质，酸碱中和，容易产生凝聚作用，形成胃柿石。其结果是：胃不适，甚至胃出血，严重的引起胃穿孔，危及生命。4 U3 t* E& q' _& M1 @
9 u) l2 A: C! f/ x2 d1 W* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k: F# S& J; ^2 ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' ?, P& g: q5 T" W
tvb now,tvbnow,bttvb# w* q [8 J' c* S; Q0 Z# A& ^
玉米：
" g) T6 x# w d' L& C5.39.217.77【简介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 s% M; S; u
又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [; P& I( k, Q& B& p0 _
【选购】
* H1 P) R) a8 ~& L) a选购时应挑选苞大、籽粒饱满、排列紧密、软硬适中、老嫩适宜、质糯无虫者为佳。* F! T- @$ E+ K9 d8 B
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb( Z- V& D: C9 [
1、可防治便秘、肠炎、肠癌等。
' D, g" s/ w A( s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、有长寿、美容作用。5.39.217.775 p7 y9 z5 U4 s# I! ^
3、有调中开胃助消化、降血脂、利尿降压、止血止泻的作用。: }- m6 ^" J- C* F- w% a
【提示】公仔箱論壇2 G) a8 i& O4 x
1、最好把玉米粒的胚尖全部吃进去，玉米的许多营养都集中在这里。熟吃更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% L- @; |' F$ i r P
2、以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。
. Z/ y; G" n& _6 t- v' ~/ [. L" M3、发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。* H3 @% O* M% N" R
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發表於 2012-11-23 11:19 PM
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