香蕉豆浆减肥法
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* Y3 z( C8 J2 o# ~$ P做法公仔箱論壇/ W. ~3 t1 Z- V: ?9 G
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
F+ ^* P! h3 `1 j$ @( a2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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小诀窍" `3 `+ b/ O: [" I! b7 I
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!tvb now,tvbnow,bttvb) c$ q/ F* d$ w. m
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
# w: R# V0 n4 r( Btvb now,tvbnow,bttvb 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
$ b0 h) u @4 e' M5 s公仔箱論壇 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。* r" }" ~9 F+ `4 g
3：晚餐前喝减肥效果加倍!公仔箱論壇) u7 \) ]1 d! P. A$ j. Y1 R$ E) |
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb0 F! y! X4 Z" s4 ^( o2 y9 `
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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