排毒减肥南瓜饼
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+ |0 F( K# b2 ]1 jtvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇8 \9 Q& `/ W/ G
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材料
; [1 e5 J7 b2 A- U南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法9 }6 J5 E1 n" Q1 A$ Z4 {
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。5.39.217.77" K7 r1 a0 j' ?
2、加盐腌一会。
+ r g( K3 y/ l$ s% n% L' @8 R公仔箱論壇3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5.39.217.773 ^. d. O7 ], q
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
3 u2 v( D2 [! c2 r$ ~tvb now,tvbnow,bttvb5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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