排毒减肥南瓜饼 公仔箱論壇( b& g9 O9 H4 ^) t% P4 P
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% N9 y: \) {# b3 s4 l$ }* ~tvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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9 b. l- c3 n$ C4 ?这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 5.39.217.77: g7 }8 q9 C, }2 @9 b% n
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇% O B" \ O6 V
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做法5 s3 {6 D$ V; ]
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。+ o2 y( F. H- o7 Z z0 Y; v1 z" D
2、加盐腌一会。 q' m# ^( A7 A7 a" q1 y7 n P
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
+ I1 H3 f& f# ~3 C" e& s$ \6 H9 r5.39.217.774、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
$ K- m) P& \( L# `# j6 v2 P5.39.217.775、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。' J+ M# @. C; Q) J! o/ b/ j1 ~
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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