排毒减肥南瓜饼 公仔箱論壇* m" I0 V Q' _& r, m
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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4 Y7 l/ v$ W0 l' L4 s; N5.39.217.77这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。- r, y) G+ o$ q; N
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材料 5.39.217.77' b# i3 ]2 s9 I
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb! t0 q. e9 p: }* C8 |
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做法
0 C7 A" l: f* `: a; k2 z5 U5.39.217.771、南瓜去皮去瓤，刨成丝。tvb now,tvbnow,bttvb3 D. M, S o9 S5 G4 ]
2、加盐腌一会。
4 k0 i/ C) v+ H3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
4 O7 d' @+ C- m; X/ x6 Q2 D+ P- a公仔箱論壇4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
9 z* S) C2 a' T# A! y公仔箱論壇5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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