排毒减肥南瓜饼 % Y# H5 m5 g7 m7 q+ y2 b( j
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, Y @3 |: p( t' ^% t" ~常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb% w. k4 X& g9 |% s7 x/ C/ M
9 V0 T* j/ |4 J) g* W1 |这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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$ Z- w3 G# ~& b9 j公仔箱論壇材料 - N& }* o r% X+ x: F/ [
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb! b8 n m' a/ M1 R
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做法4 H$ v% X+ E1 {1 n! S$ y, @+ {4 R
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
7 p+ Q: `7 T4 r. w* p& ]4 {1 v' f2、加盐腌一会。公仔箱論壇0 }1 X1 W1 `' Q- }, z
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5 A( _5 G1 I) H0 d
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- u1 H, A6 e; R% q- a/ |! [
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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