[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

6 D: E  U# B: n2 s

; y; _: y4 n3 V* s2 O5.39.217.775個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
5 m4 B; x) O5 B. u0 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ k; T- B, [* f& L: w

. _/ @. w7 a0 e1.經常洗手tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. f0 x. Y; j6 {) w0 G

% @* z& o$ `( g* Y9 J! J3 Itvb now,tvbnow,bttvb8 P8 N  [! O7 M& ?0 h6 z; r- }0 |4 T
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" `1 [- f  i+ G; U

  @2 a* b- m( ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" j" s: V. L1 V
2.多補充水分
# u7 w3 G: d% d$ i% a. }; X: G: d; T" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 U! L: M) a6 V9 I$ `

7 i, `) p; x2 ~7 Q公仔箱論壇讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。7 y' c" F5 E* `9 t$ o; C( {4 p# e

8 N3 j) _; X7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q  [, |" J( C: ]4 K$ e3.保持家庭環境通風、清潔
0 h- J( C: N" S) @; R; A6 e- ]% {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! r& a$ h) p! Y" o/ n! {7 u8 l8 ^
5.39.217.77  j0 c) a+ o9 v' k0 ?2 m: [2 l9 E2 _
小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
/ M! O, R+ F9 c9 B( l) L. ]公仔箱論壇0 K7 D0 y  M3 G5 C0 k/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& H8 B' X0 H+ B
4.注重寶寶的睡眠品質
0 M$ i& v  h" X( `. }5.39.217.77, f; y! y1 i7 ~( }0 Y8 `

2 d5 A& G5 `+ q2 h公仔箱論壇睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
4 W; o6 ~+ X1 P# Y% m公仔箱論壇
" j. L4 Z' }# N6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 C; D6 d8 O' N% z# O; [
5.多補充維生素A、C
9 q- j+ g$ h- G0 R0 D1 D1 N5.39.217.77
& Q) _6 l+ ~+ q5.39.217.77/ P1 }: ?7 @7 c9 r  O. s8 B' R
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。