[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

公仔箱論壇/ |$ |% |& E& j' E6 s. W
公仔箱論壇4 M& V7 d  W  z+ B% U* n9 ~
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
  }, i6 ]- v! x2 ttvb now,tvbnow,bttvb
* Z% |7 i* p' Q* t7 x. {# D& o. y' d公仔箱論壇5.39.217.77! I; c' s8 _; U. t/ }1 t# [  g; S) g
1.經常洗手. H( f/ f  [8 }  }& X' l
5.39.217.771 i6 e# [* Y3 @) ^( C9 N" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ i* V  n9 N. R" O
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。5.39.217.77& B; o7 @  S2 q0 v; N- q

+ M6 D% t" ?/ [6 M0 y6 W5.39.217.77
% c2 k5 ~8 S- f6 K( V* @2.多補充水分tvb now,tvbnow,bttvb/ {3 m: s; l( J
5.39.217.77, Z" J; c; U2 b* _' ~' }

; K# j$ j7 _/ F9 R$ u$ r: }讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。; L/ Z8 c' h: B, z8 I

$ b# o9 T$ V+ e3 s/ j2 z4 \tvb now,tvbnow,bttvb
3 G0 t  R0 p5 [: i3.保持家庭環境通風、清潔
% ^, ^# c! b$ X2 i公仔箱論壇& }; W- P. b: ^1 `; U

  n6 ]$ L, p1 j  u小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。tvb now,tvbnow,bttvb& ~. m1 u  I* n! ]

6 n" \; l. a% A# G/ m2 P5.39.217.77. m: v) h$ s6 G+ y
4.注重寶寶的睡眠品質tvb now,tvbnow,bttvb. F3 u9 Q& J% t# G5 o
公仔箱論壇7 M6 @! N! x" O! ]& _# d6 H
公仔箱論壇7 B9 C  ^! E( d$ x4 l
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。5.39.217.775 W5 I) t$ v! c" v

& [8 [2 }7 F" `* f! {) [5.39.217.77$ f3 z0 N$ t+ ]- g
5.多補充維生素A、C公仔箱論壇( l' J* r5 T) c) `

1 D1 j/ X% ~% Z& M+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I* {& }! I) H$ ^7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。