材料﹕
& r4 U* a, W6 i6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
5 \3 _. [( x: q7 H8 r公仔箱論壇‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
, L. z& L$ \" s1 ?9 |‧淡味橄欖油 1湯匙9 w, y* z1 n5 U) I
‧洋葱 1個（切碎）
7 C4 ]% D [7 X( |/ K2 H ]5.39.217.77‧乾葡萄 2湯匙
, U- m1 Z* w' u; Xtvb now,tvbnow,bttvb‧咖喱醬 1茶匙4 v& n+ U: v$ G
‧鹽 酌量9 h" J% d) p& p; r8 D2 z4 \" K
‧錫紙 1塊公仔箱論壇9 V. A2 J- Q" B1 Z
‧水 半杯5.39.217.775 F$ N" p- t2 c; R. y2 J
! H8 o7 q: D/ \7 M' a F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 A+ J% \$ `$ K; P6 c l2 `7 K( f
步驟﹕tvb now,tvbnow,bttvb( _7 v4 j/ s0 c) }
1. 將焗爐預熱至180℃
! [& u" E9 s$ _7 S& x! I, X( g0 c
- |4 z6 n. {3 H8 d& t2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香/ v& y5 b" k' g4 a! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* S8 Z" s" S7 H8 D% s
3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄5.39.217.77. X% f# o9 s _7 T# M
$ g' a5 p/ ]$ ~% y$ V
4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
8 W5 v( e+ |6 ^& b
h* l! A" x# O1 J2 P8 i# l$ Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 加入半杯水拌勻5.39.217.773 }( B/ _( e! z+ b/ n
( }$ F- B0 @/ v1 F0 X6 Y5 h9 M, Q
6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
: }- M- S9 q1 X0 }# }1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D* O5 p e s+ Y4 G( Z) F公仔箱論壇7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時公仔箱論壇- ?# @! ^! H4 G2 Y: i2 v- C
, b+ k9 w" Q5 b T* ^# N5 A5.39.217.778. 將瓜切成數份便成公仔箱論壇* H$ c! W+ |' L; q; t
|
發表於 2012-11-11 07:14 AM
| 