材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g( L5 i, [5 R7 J; ~
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）公仔箱論壇/ j# G! |( x" y% C+ X2 Y
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
- ]/ U, g$ p* {% i( \* }& ]( S; b/ W& L公仔箱論壇‧淡味橄欖油 1湯匙
# M, |2 ~* M* M! V' U‧洋葱 1個（切碎）+ s8 J9 s/ ^" b# H) x3 b, h8 a
‧乾葡萄 2湯匙5.39.217.770 I1 i- I8 f9 Z j5 `
‧咖喱醬 1茶匙
. v" g( R7 u! N; x‧鹽 酌量! x, v& K1 u; g6 ^1 `+ d# Q
‧錫紙 1塊
$ ^* n ]5 l& E j/ U% z P* Ltvb now,tvbnow,bttvb‧水 半杯
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步驟﹕
0 `$ a+ n( B+ |' T6 u% L6 F公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至180℃5.39.217.77$ i! K5 D( T, Y; o: K% o& f
+ {/ j+ ?5 y' X5 k* ?7 g7 l$ i9 k: |1 ?, U5.39.217.772. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄公仔箱論壇: A' y4 j9 H( [& _% w: L; o. y
7 J2 p3 G% t* x! v' S5.39.217.774. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
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- S2 c0 g# W$ I* |8 e9 p5 x8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加入半杯水拌勻
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& R$ p, \' \# c2 D2 }$ v! M: q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
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3 Y- v/ x3 V' p1 \7 k9 c% h# `, r* }公仔箱論壇7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時3 W# g! R/ g D1 f: }# |
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8. 將瓜切成數份便成tvb now,tvbnow,bttvb% u( P5 Z, e6 v8 h' @& Z6 A/ r
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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