每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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- N9 c: \2 g5 r8 X 一、忌立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 ~, P% O0 h# K/ B+ U
% k( K2 r. D T0 x9 U5 m, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C- T5 G0 h8 q- m0 [
如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 # U+ \$ @2 U+ h' Y& |
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二、忌急於吸煙
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8 [% s( J5 C: Q; }: l p, u, I; Q 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 tvb now,tvbnow,bttvb; A- F4 V' P; x5 ]% W
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7 M2 k, V! T2 P! a 三、忌百步走0 {2 x: L U% t$ Q( m& D
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) j) m$ p, A2 P+ [8 l' z( V4 R# P公仔箱論壇 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 公仔箱論壇) r+ {1 p7 M6 d, X+ }* ~9 g, P% @
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四、忌馬上吃水果- @$ N; u# c" a4 j
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R* f0 x5 Q* l5 U' K+ ]; v& @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 1 _" z$ B: v+ K7 K7 |; @
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五、忌馬上洗澡5.39.217.770 h X, }# d A7 k
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# X- q; D# `" C4 Q2 j" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb( }$ [0 H/ {7 a6 D y) l$ x
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" }& J3 K/ k! |4 ~5.39.217.77 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb! [) I O: ]0 E- s
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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