每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j! \. a( x' L; I
! M0 r, m+ O3 Z8 w- Q# N公仔箱論壇6 I0 S/ @- h- I1 o
8 @9 J4 N/ u7 d: B% W. a1 w 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 9 x. L2 ?+ n6 ^
公仔箱論壇. n* ]" i& A: U) ]
' f6 c' |( J0 T) u8 F% F7 H$ w公仔箱論壇
! ^( I+ N+ r& a ?. }7 m* z 一、忌立刻睡覺
: C; F1 p* c+ S% V9 c! Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; U# N' L B4 T q g" Y
% B6 B& C: a5 X3 Q) `% Q: K5.39.217.77 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 5.39.217.77+ \6 p; F1 A5 y! n. G
/ G) d/ Q* K$ g' U# P+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; e: V- q3 f% w8 q
9 ], ?9 t) O/ t7 A# L1 I+ Q: y* N' l9 i. V9 P
% P5 R" ^2 z& P3 f9 j# @* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m y1 B7 _% G) Y$ G; a
二、忌急於吸煙
6 t: v6 p; n1 Z4 Z5.39.217.77 ! h8 J6 o( F- H
* ]( z( g! i2 B4 U公仔箱論壇5.39.217.77) q( Q& K. i. r- k
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
- x, ]" f6 M/ s5 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x& X& V1 ]6 b9 @9 N3 _8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K9 f1 t. G/ }' _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- E, R' o- O5 [7 o% J9 ^; e
* b9 V( T+ ~7 g% p Z, V
0 y! j" X0 {/ n9 ~5 h E
tvb now,tvbnow,bttvb! \0 W6 K. L ^
三、忌百步走
0 s, U2 p+ e. Z5 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. R/ O- T, ]1 ~
" t5 o1 b% ~" [$ Y4 b2 }
& |# L7 s! R6 s) d* ?+ U5.39.217.77 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 5.39.217.77, \8 b4 q* f0 z2 H' O$ x: U3 `
, m4 w" o" B; v4 Z' ^5.39.217.77
* z8 O$ W$ Y' D7 F& _5.39.217.776 f; v; U9 e$ O- s
tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 F5 ]0 t4 A7 \
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% ~2 H$ M c9 t" h1 h, U+ ^$ |
) ~8 K" b2 p" C6 C2 K0 x5.39.217.77 四、忌馬上吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 Q9 [' W& C3 r
5.39.217.77. t. T2 O% { c. ^. X) B) M; V
$ W1 H% }/ L2 O' o8 g5 k" n' J b- d: d8 D
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 tvb now,tvbnow,bttvb% i0 P F' y4 p+ j% p5 P
: o1 {8 g7 l2 E \公仔箱論壇5 D7 V+ C2 w9 k1 P# w2 N
公仔箱論壇2 g/ l6 [9 n1 C4 D4 o
2 T- K) A' s, T1 b r: t5.39.217.77% D- u% `# y( B; A$ K" G& T; _6 J- d
, B% z2 O1 T8 [; H5 k, f% ]
五、忌馬上洗澡6 g k3 ]2 L1 J0 W, w" M) G
1 ^: g# z% B- u( ~( |( U9 G4 F
0 T. Y4 Z& h) q. _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% d0 v3 S% R2 Z- C( W. p8 ]
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
! R% z2 [ H6 @5 ?/ K0 d4 b: K( P" D: R: c! G4 N9 [3 v: H2 F
" I& u0 t- _- \5 V @5.39.217.77公仔箱論壇 y O y, x) b7 l+ Z9 G
f9 p: W, T) i) J1 N& n公仔箱論壇
0 k: D2 c# |/ H$ N" h公仔箱論壇 六、忌松皮帶5.39.217.779 _; d% p+ N; J s$ m1 ~
" s8 Y0 T7 \. b" m, }tvb now,tvbnow,bttvb 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
| 
