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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; Y+ @4 o% r: [+ }2 Z
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' A% j6 S' u1 [6 I/ d, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;, M- V% F" ^- z: h9 i1 d( d% t; l
④剧烈运动;
+ c8 [8 [: e& t9 Y. t5.39.217.77⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  P3 B1 V) h8 R6 u5.39.217.77⑥枕手-影响血液循环;. C2 r% @5 ^8 ?" C0 X& ^; O
⑦被子蒙面-缺氧;
! S/ Z' `* I. ^& N; M8 ]⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 _  k2 \" V, r- ]5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb& U0 c% P* H- a- X- u) p
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |  I% _% H& q# {) d/ c
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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