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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% \& `3 X% P, ?
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇, N6 t! V! y! J, q4 O
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇# E  m4 B- S6 k% u3 B& z6 k- N: w
④剧烈运动;
+ P+ M4 H, Q! _3 s⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77( t2 x* a' }+ E) f
⑥枕手-影响血液循环;; L: R0 m0 m. L4 |8 f! d4 m$ V6 Y
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb8 A- p/ w5 h& Y, Q5 J8 M
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" ~5 @" {  K2 Q3 s
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
9 a$ I9 M0 U& {, g* J7 J) t公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' h8 l, U: w* j/ g兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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