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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb. G0 B" c3 G: ~8 J. A; M
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& f* _; G7 o/ c4 J: I% _6 P公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77% F/ \9 B/ L8 Y6 W; o% j
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb" Y! q3 D$ C( f0 m5 \9 r
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇  u( n! e( C! c: R# K  k1 W
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇/ H. C+ Z; \' c# ~$ J, `
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 _: K2 t/ m# i( I( E6 a/ Q" {8 c
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb& U1 B3 D( M8 f" _7 M8 ?: g7 s. K
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ Z% q, R  P8 O第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 m9 ]- s& g6 ~$ M4 R: y兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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