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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
& }" m3 z! J7 F9 U②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& o3 Y& Q. I% k5 w! t1 b" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 l  l, V5 K% K$ Z④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb, t0 c/ ?% w  g; v; Q3 J9 Y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77, D% G+ t" B- d
⑥枕手-影响血液循环;
* [# p( x& o/ f" L& G$ A7 }⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇9 A5 x! ^. X7 m! H5 D% F9 O# H
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77, {) }& z# P" d* z* ]. e
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \' S- I5 x. w% ^& Q& ]
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" p. O& T3 l* W- F7 K2 S3 K' y/ w5.39.217.77兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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