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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb* X( f( [7 \& f; p
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' L/ S9 g; I& f' c" _8 l& Y3 A; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  M5 r" q: }7 p8 W9 r$ [④剧烈运动;4 q" ^/ e+ w- x, t1 f0 q
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;/ F3 o: Q5 Q2 {
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77# ]- T$ I  a# g9 ~) y$ b
⑦被子蒙面-缺氧;% `4 o  j; i: c! w
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb" e6 L" C3 a5 C
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77' ^9 z- v/ ^( Q% G* v9 @+ h" n
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 }$ ~5 L' h" F, Q1 p
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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