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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  \) y' b. V6 q4 ltvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( @! f5 O  h: @( G! d' s4 B公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ Q9 b; b- z8 f! @- {( }4 p9 w④剧烈运动;
7 s6 D/ b5 R5 q1 U% _5 Gtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 Y5 b& ?1 Y+ E8 O6 _
⑥枕手-影响血液循环;
4 C9 K% y$ J$ r# |3 w& x6 I6 I6 V公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb+ r. a1 Z# I& d5 a) E6 ~
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇0 t# G" L" W' p) [% w
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `  T) Z) J1 `# M% \; M3 B% `
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 R2 L" p& C$ l9 C+ w, P" @9 X9 t, m) r' K兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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