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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
% [" b3 g0 c. F  C: X* }& T0 J4 c公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 B/ S+ ?' \
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
; `; o3 R8 ]7 V6 W0 R④剧烈运动;
4 k7 u( O' }: d; r# R; ^' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. [7 W$ _% O, M  q5 B; d公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;) B+ A+ t* C. H" B4 A
⑦被子蒙面-缺氧;
6 s. {3 r+ _3 w. ^: z, d) F公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k+ F" e: S. O4 M- c
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( k. Z1 a: C" n% |, q! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb) R. |* z/ k/ M* l& D1 y/ n
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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