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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) p, F9 a  j8 a& r$ i9 V5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;2 z+ @, n* G8 X9 w
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 _( w. V' A5 b4 T0 f④剧烈运动;
2 J- d1 ~9 O- S  M1 i% x⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; R2 }- w8 M) V3 T( {! x! F- _7 H2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
! h" F" L/ E" ?( x( J8 A' H( k4 f⑦被子蒙面-缺氧;
4 R# E! k+ a1 D; e' n0 t公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.77- _) A/ |/ ~5 C8 ^5 M& @
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎% U  O( h# \8 c6 U# k
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 S1 J' ?' J/ J, l7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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