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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 ~5 Z2 [; p
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77' l( F2 `. w% L; i! X
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% s9 L+ {9 i3 \& x; ?④剧烈运动;公仔箱論壇# P  B* X. C' G7 a" c# R
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 Z5 y4 w2 [+ `; `⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77) B" q0 n) Z7 @4 U2 h
⑦被子蒙面-缺氧;# _5 v9 D2 t, Z& e7 J7 ]7 S5 G
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 S9 P6 n5 D+ U5 B⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77, w( t$ q& Y7 D1 e( q; l
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇# ]& @' }* m; `
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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