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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb" ^- a; d% ~( d/ X' ^; e
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 [3 Z6 |+ x% H3 F( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ h) _" j$ ^: e' z/ O/ @
④剧烈运动;
/ s4 W9 z1 b/ E$ Y( |8 L" Z" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
- K5 o# `- _" g⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇, E3 P. g4 `2 I* }1 U' e
⑦被子蒙面-缺氧;
) y7 f  b0 q& {6 D5.39.217.77⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;1 C" p! g' b( @- F' c
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇. d2 f" [  v3 r7 p
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇1 y2 k) p/ C6 ~- E
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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