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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) D# ^5 \% U" W. X8 U0 D: B6 mtvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' }, _2 X' l7 X% l③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
, }* k. E, N0 j5 r- D; @; o) ]④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb; @1 m; x6 l. ?: W
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R; g" N' S3 {- F0 v
⑥枕手-影响血液循环;
8 ?- B" V# _5 y! d5.39.217.77⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77! Z* B; M2 t  D; Y& Q8 v, W
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  K/ M& x% y6 a! k( w⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# J( J; {! E# [/ U  ~/ ]. G第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  |( u* s6 N7 R3 i5.39.217.77兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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