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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;# q! a/ D& \) M4 h3 n. A
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇8 b: s1 v! P% {* q; V( c
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb. p8 V, y: l2 z+ |  Q
④剧烈运动;
+ s+ J3 _! S) L, l公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb1 ~% U# L# K. H: Y0 g% z
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77* q. F0 C4 H  }9 l2 ]
⑦被子蒙面-缺氧;
5 b. V% m! ~2 v5 i- [⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' F8 k8 p- f( \- O' F6 m& `⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 G# z+ K! q( O4 R, N, M  z( X* X, X9 Q- x公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算& @) ?7 ~1 k1 w# |7 v
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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