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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;/ Z- K+ |; A) q# P- b
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇, o0 i; j# R  W- i: P) n
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' _$ T" n& S. x" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
+ c" f% s9 N; Z3 h" }⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;6 H9 W+ s* y3 @4 E" M; H
⑥枕手-影响血液循环;
+ t' v% j$ x  a  U: Z7 o% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) i$ O( N+ x# S8 |* M% u6 n
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 }; A8 H, C9 C7 h7 ftvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" k! d2 n8 f: O% K( I+ ^. W2 G5.39.217.77第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb* s# q1 a4 I* c1 w2 ^3 z7 j* h
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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