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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G4 G6 }8 V9 a$ }  O% f, U; F
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 G2 Z0 H. J3 ~3 o: Y③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb' `' q  a- W2 p' a
④剧烈运动;$ I3 c& |% J9 K1 }% p
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;" o. r9 w+ x8 U5 \' Z  m4 k" u7 g# n
⑥枕手-影响血液循环;
) ?& n/ G+ ]0 G5 V⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 q- x' V! l
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb3 _" D* x: L* f" q
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( `. s; p/ Y9 j2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' Y& L) e0 _2 t7 O5.39.217.77兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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