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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇. x# \4 H( V& A
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;* i2 G) y$ {$ f1 M5 K- y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;- F' i) g+ }- J- u; }  C) M, j3 I4 f
④剧烈运动;
  a1 G  {% D2 i& @+ b公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. ~( m& j: d0 `. {' mtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb1 m- F, v" y* T
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 e; B2 Y4 \3 Z, Z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 d' W' d: J, r4 h⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
! U, a: S# S( W5 ]& x公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; |* U7 _; n! Y) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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