5.39.217.775 M3 j4 W' p* r# V, j- h+ M
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
/ _( m4 s7 d7 r9 H% T公仔箱論壇
* [( \$ |! h; j3 `公仔箱論壇 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.770 P s& F, H8 j/ p8 e I, O9 ^
公仔箱論壇/ x/ c% N0 L4 N4 R
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
3 X) R4 X0 v6 s4 a3 F. m) j8 ]; {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ J; F1 g( v
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
* n( P/ {6 m* G1 ?6 Y* n. Z公仔箱論壇
+ x' {2 j% _0 w7 }- o P! Qtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& @# i8 g9 {+ [
: ?# t5 m# k# w, u! \) W XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
s# k9 R1 c& D* Z9 y9 s 5.39.217.772 B/ b0 A* ^- a1 @! y
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: S; Q7 y* x& ?$ b! G
$ C9 g/ d2 S. I0 k, p" S4 utvb now,tvbnow,bttvb 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。公仔箱論壇8 j* z# `( R' D0 r
+ G; y6 i6 [+ u
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。tvb now,tvbnow,bttvb% ?' U: R- |% U+ G8 E& _
5 y. N; K H0 X! D公仔箱論壇公仔箱論壇, V0 {# L& L4 U6 h! B
5.39.217.771 I: p! i$ Z/ y2 c0 a' [1 b
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ h0 ^4 @! ^3 c+ K/ ]0 z+ m, Q
作者: Salynn Boyles
$ h8 s7 i4 j1 W* d! e8 V0 `5.39.217.77審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 