: o* B( x+ |! f5 d4 Q1 {5.39.217.77有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
]7 X1 Q) F1 }: z$ u- k" n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- B6 K) S$ R! H. F
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
: S! D" V4 S F8 ?公仔箱論壇
, n1 m% t7 U) A( N6 e# C公仔箱論壇 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。5.39.217.772 V6 V$ \& P1 D4 Y7 \
tvb now,tvbnow,bttvb* I! c; N8 R: [+ N4 a# S+ ~9 E
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
; w; }8 L1 i4 G
9 t9 z9 O) I) L0 {* g. j5.39.217.77 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. I: y% C# \8 Q
0 G4 Y9 B1 n( btvb now,tvbnow,bttvb Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# A, o' \; S, N! X% E
9 d! R( u- N/ j
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。5 {& {! ~, k8 o
K6 s" q& C* r8 s+ G. o1 T5.39.217.77 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
9 y5 ^2 v8 `: N7 b: s" T1 o4 S5.39.217.77 1 b* g5 H3 b/ X& A% O
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
2 h7 k! q+ W" m) f7 h公仔箱論壇公仔箱論壇+ C+ ^# a" [5 [) h9 |
公仔箱論壇5 Z( L* Z; }# \# I2 E L' q$ ?& e; S
4 g( T+ \; z; w出處: WebMD Health News
% p4 k. Q9 S+ g! ~4 \0 l2 X" e公仔箱論壇作者: Salynn Boyles 5.39.217.77& p# B* m9 y$ E/ b. c @
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 