十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
& v5 K/ g: O, i手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
5 q0 C6 O+ j! C5 N, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }0 z/ P; d% R1 N8 U' j* [. ^2.手指摩頭一分鐘。5 }6 v( t( m: y4 W, q, O
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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' _* j8 i; V% ?8 x0 @" V2 u* s9 i3.輕揉耳輪一分鐘。
- `+ z+ D) @$ I- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.77* C5 R3 q3 [, @; R4 ?
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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/ t6 i8 x9 R' r. a% M, H& T# G. a5.拇指揉鼻一分鐘。( x0 z. m! G0 U4 x
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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4 X7 K$ b0 O2 Z/ `' R- [6.叩齒捲舌一分鐘。
( G3 L# l2 b) Q, u w8 W. S5.39.217.77輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 \( M! F' b
& J1 Q" Z1 U2 {" ]% \$ p {7.輕按肚臍一分鐘。
' _3 }2 E, p+ P; t- D; I5.39.217.77用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 r; U, _% S5 E3 h6 [9 c; k
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8.收腹提會陰一分鐘。 K" n# s) }% c$ u
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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' i6 L* j, o, y& w公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 Z1 K4 y" z) C+ E9 ?
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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: ~# u5 S5 w* \* x$ _- b5.39.217.7710.蹬摩腳心一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' r8 f2 M; w
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火. x: j. c B+ _# g, _
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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