十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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- n5 L& r) E9 z1.兩手對搓一分鐘。+ A! f* ^6 \3 M$ D6 G
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.77; j C6 t* S$ B& T: W* ^ p
+ T# W3 ]) s! Y- m6 H/ \ K5.39.217.772.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, v$ |, i' s. n9 q6 k
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。7 U/ G, N# }% H4 w
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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8 C* r+ M1 J& Itvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
/ D2 a* G; x# i眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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+ H8 F, h. z8 I1 k& `7 N0 z5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: |$ p& }" P. a& F* d
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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* k' u# Z1 m; l( p2 utvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。, ^9 ?3 `8 Z9 a0 t) p* q
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.773 {( I) N, ?! ~" T. `
5 m+ h2 q% D& D# O F* t4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
1 I# } g; a3 S( _用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
* r4 E$ r1 ]$ V7 c/ X1 n; S& }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* H0 a, J/ U/ G
8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.778 u( l$ H ]" T# G5 s1 \1 ^" e
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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& y0 y5 V" P0 D9.伸屈四肢一分鐘。
) X, w' X% c% s1 ~- S+ Q* D1 Ztvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇" X" A( J4 u/ A/ F
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10.蹬摩腳心一分鐘。
, v; Z5 \, |$ i& s# p5 {" h7 `# Utvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火; B4 l- v7 w4 `- \4 t" A2 Z4 v+ J
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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