十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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4 e) C! {$ `3 j" K1 p. Y9 _2 b3 [4 `5.39.217.771.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ ?: w+ ^. R
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇6 z+ _! s- J4 Q1 K, Y
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2.手指摩頭一分鐘。7 C- g1 {$ C9 y* [+ E& ~+ ?$ w) q% S0 M
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。- y: V9 B D8 G n, N- X
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3.輕揉耳輪一分鐘。
; Q& j% Y) ^; A3 ?$ S雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.77* _# ~; @4 ^. D l- J
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% h" N: S4 Q, p9 b; k* W9 }
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5.拇指揉鼻一分鐘。
/ Z9 t+ w; c, Y+ L8 A9 Ftvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ V7 P2 n( O
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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( P# w6 N, [( t& @# Y& G% L }1 P7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |7 N- Y- H& [1 N# U1 m
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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1 x9 l% |8 c' o. @" J0 E2 ]* @% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: P9 f5 }9 Z& ?' l& w! j
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; O9 [, p5 ^
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9.伸屈四肢一分鐘。5.39.217.77, h) ]0 A8 Y3 _+ d+ x, q
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
. F U1 m8 p% O% A! J" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.77/ i2 G5 n8 B; L
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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