1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb W$ Q% a7 H7 z7 i! H0 Y' X+ Y6 z
, \0 Z/ y0 q" R) q; q5.39.217.77 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.77! M: H& j8 R3 p! \. `3 u* w
6 N- v7 h, h# E+ D& D& R- g 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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; A$ A2 Y; r4 \0 S9 T# b/ S3 ~# ] 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇# X7 w! |0 @& V
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 t! t. O. \/ F0 V. J
( F! {6 h4 I6 z: f 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。! ?" |, J' Q6 A- i) p: a' Y" z
& ?. F4 \7 G9 N$ G& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。2 j8 ~/ w `, f/ V+ s
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13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ i# k0 P4 T4 T% J* l: L, B+ h
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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! w3 |' [; F- i3 R9 J1 O, f 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。5.39.217.77: A# ^0 q" E9 z- d
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77 ~/ `6 W% y. R" B/ A
8 l* u) K. \$ [ 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。. k0 Y% h5 |) j m3 U3 |
2 M4 |% `5 c* X' t; q2 R. o& itvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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9 w! @1 B+ Y# ` 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。tvb now,tvbnow,bttvb) E; i% i+ T% \
0 |, s$ Q7 B8 @6 b7 B0 X6 l- @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
) e, w$ ^$ P8 s) N7 R, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% E' G. C! ]8 S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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0 ^0 d8 ]3 D/ ]; ~公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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3 p' x( O, @& K$ [2 U: N/ c) B5.39.217.77 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。5.39.217.776 o5 `* N2 [. H W
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。3 M, m8 r. [% n+ f0 S
8 ]; @( y. F' G9 s& [ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。0 W, p _2 V. ?3 \1 t: s$ ~( j
9 ~% X0 K! `& Ztvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。* y- `$ V* o- c0 u7 M1 k+ I: Q- k
- Q( l/ c3 d" K! N7 r5.39.217.77 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。5.39.217.774 _( f, N3 _$ \3 e1 A
; q: T2 N5 Q. c$ Z' Ytvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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2 q3 v9 O8 C1 [! P5 X4 G" d: B# q' utvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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! Y2 J! b* G( `7 c2 @1 ]4 u5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
! h y( w7 z# @: U: ~& t7 y7 M+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q- `- S( T5 T/ g5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; S4 H1 l: s! f" j2 R& ?- Ctvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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' X& ?' @8 n H7 R. dtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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0 w; n4 E; F/ B- T) a2 e) ^ 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。1 U# d6 O7 B( F& X! Q' Q9 {) e
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。7 V) x1 `0 { Q j
' a% I6 u: R5 C: s7 o 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77" f4 R( J* [# J ]- G, ^
* i( `- \/ M. g$ t' V3 Q- s1 G, @5.39.217.77 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 q" h! d+ [# c P6 j9 ]- S
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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