1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。7 p) [& C, N' h2 K7 C
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 F# }0 }7 d6 Q# W( ?
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77- w* X) d' \" b0 y
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb- U6 M7 b, E5 m# \" o+ f! a$ O$ t
8 Z3 N; S4 }* b, J 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. d+ X, m$ @3 r3 Z+ k
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb, g/ L" Y- g9 q& B2 y7 ^" Z0 S! ~
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。5.39.217.777 U' h& J. f% T+ \
9 ] p' [( e) j; U$ L$ q( Ntvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。tvb now,tvbnow,bttvb# P: x% c+ [7 e/ p/ s( ] w" a! M
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.777 }& N0 b" r. `
6 y4 v- W' h, q+ K5.39.217.77 11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇; W# P) e, F1 \
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。2 H! ~; N! ?1 N$ K1 x
5 O2 H* Z$ o# E# b9 itvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 N& Q8 ?6 S; m; s w
p3 c& i* Y) ]+ @# p% C5 z 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。, `& B% v3 Y7 f6 N* Y; a4 K
6 l+ p% a+ S3 R6 n8 o/ d$ I4 ` 15、白天多喝水。晚上少喝水。; Z: \( Z, @6 A
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。/ F0 \* ?# ]8 j+ m+ W5 d
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。: Z# l- E! h3 j. w* \# n, T
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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3 \, X5 ^" @8 q, [公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 I3 U% s( c, |5 g0 K# h
6 ]. R; X, o5 J$ A+ \# ? 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
0 I n i1 f9 k1 R- L/ q4 x MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {; [/ d$ L* ~+ h9 M$ [' ]( { `
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇6 J3 V9 R8 E- E" d& y! |
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。7 g9 z/ a# L( Z+ p+ ^
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb, r9 @. S- |0 Y/ n0 X9 p0 f4 N
; I: F8 `9 p; b6 V( B" f公仔箱論壇 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。5.39.217.775 \6 J! Q# P! H, m8 a- |# G) d0 C
; o& P- R3 z6 i' L3 btvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb. o- F. Y" |% x+ w
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。3 o- U7 R# |) c: v) O7 B/ ~
5 g* K8 g2 C, I- ~8 X6 u公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
0 h8 f, ?! j! E0 `8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 @+ @" Z* z; r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。公仔箱論壇& D- W ]! z7 A, ?: G
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇5 P2 `9 [" ` R; W
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.77% q* v" {1 o2 U0 r0 D$ b0 d9 u: v
, O: o# n; P+ ?) v' ?2 G5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ `9 z& O/ N+ g9 `1 b5.39.217.77 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇* O4 x2 k6 M6 j
" p7 e: T: E/ j a& B3 X. d 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 e: M9 [7 m8 h% O, L8 L6 T8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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' [/ x6 p8 @0 ^公仔箱論壇 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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" j* e% W/ t" h' {5.39.217.77 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。0 u, F# ~! b4 A5 g6 z R
$ n$ P0 o6 Q: S; L2 Q" L' V5.39.217.77 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 ^6 W4 w8 A# D/ o s公仔箱論壇 43、维持理想体重。不过胖。
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K/ o0 H# Y. M6 x2 N6 ~公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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