本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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; p3 V" I! d/ O8 f! ^+ \) W5.39.217.77錯誤一：認為魚吃得越多越好。
9 O2 d/ B: {, g3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
a; I }/ M3 m4 r& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
5 A' Y) p& K4 w t( [2 v! r* [8 O- Dtvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
. Z, C3 V A! C) l( e5.39.217.77它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
9 h5 X; Y* B- K6 s; |* @tvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 j/ i& m4 b/ A3 Q
7 V" Q, y4 m9 C+ \' r; U% U' Wtvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
z. n% K F% N5 f公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb3 q& e* o6 v# e2 ^& C5 j
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb, ]% d$ y* h2 [* ~4 p
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
9 d7 Z; C2 v7 W t; C許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
8 u1 s: v- m0 f5 I" {! X3 |9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
& F( A" f1 V! a4 ~, J5.39.217.77還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇( L* `+ Q. M- m; u9 R& V
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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/ v2 M2 y9 X( c公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 Q) R# O' X1 l, r7 @
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。; Q3 y" t4 P0 _ g8 g8 X1 `
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
+ j7 {3 O: Y4 C- Z @ E5 J同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77! r% v, b( e1 b
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
8 P; V3 L: g2 R& N3 N. W5.39.217.77午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇+ Y" f8 r: ?5 S, G: t/ t8 B, t
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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