本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇" A* {1 e! @4 H9 R/ f
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; {; a0 V% D& K; Btvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ [- ^) A: [3 L( n
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
4 m: P! N1 o4 n5 I, h故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。) x6 a2 r& b; d
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 `& @/ Q/ e; q/ Btvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
4 L# B% s! q* q( m8 Y可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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W- `! z0 D% o) d/ z! k1 _' u' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。 c' z* w, g( X
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇/ E$ X" M0 f: ?' H
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D+ \7 i' o4 d( L! v/ @
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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Y4 f$ S) C/ E: r6 U+ Z錯誤三：用沸水沖茶。
5 m" ?; z1 k8 t- ^" \9 Q+ l! R5.39.217.77許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
1 @3 R g0 k, v5 z0 R `* L* M% itvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
! A% L& B) w' O8 v. Vtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
" N/ h& O$ J, k+ h* H5.39.217.77泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。4 q# ` o, {3 P: q7 ^. R$ b1 b; M5 i
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- w9 d9 W' U$ g! o* {) s& O/ k錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 A+ Z4 L8 A: t% s, T5.39.217.77有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。; a; X# D( D3 F% c2 y
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
4 i, O( h3 \$ r3 M8 z) B同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。1 Q3 v0 k" n6 z$ X* v% V& v
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
( n- r8 [3 L- p6 |& e7 @2 Z5.39.217.77午睡時間過長，起床後反而精神更差。
- m. p' v& L$ Q/ u公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
% r8 t4 L' P$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, Q* L% f8 s6 \9 U& z3 v
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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