本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 b. P2 G0 j9 P# S" a- U( u* I
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
7 n% [2 c) M8 o l0 i. Q" r5.39.217.77魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇) V3 | f' i4 ^( d' t
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ C) Q1 c7 d7 B0 Z* G9 l
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，4 k: U3 G/ O+ I, q: F1 M) V
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
3 ]; Y- ]% J* c' E0 K: ]; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.775 ^' u: E6 i8 A1 o6 s7 }6 x
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇 @& ?7 K& [6 U4 T
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
! H; z9 i# [" ]5 l( q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
; D8 ~/ D n% b, \9 c公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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. i5 P' E. z$ N& D$ f) [錯誤三：用沸水沖茶。
2 D) K" ~! m" k8 L- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
0 |7 V# A' F5 p+ @5 }, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.779 }0 b' O! r$ M! k
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
1 {4 n1 P7 _# W4 B& _泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇) Y- A7 c: |0 ^& l' S2 H% {
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- W1 {3 B0 W+ Y4 S8 @, l
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。1 Y& A i# H3 J) r
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。% m3 G+ Y* O: t/ y
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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+ o' \0 v$ y* {5 l5 @3 U5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 K, m _" E L$ {, B3 a午睡時間過長，起床後反而精神更差。
! `$ {$ p. P) _. m7 O6 H5.39.217.77這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。) l, Y1 v( C1 z4 i# D+ x i
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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