本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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* q) Z: j3 j; E) c% J" T* c9 K5.39.217.77錯誤一：認為魚吃得越多越好。
5 e* F1 |/ ` D2 w, N公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb! ^, b+ J) \3 t1 S1 p. p
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.773 L" h& T+ D8 r% ~; q% H$ X
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇; S1 I$ ^; {: ^' @' Y) L, d' o% Z" l7 s
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2 \4 V1 [: Z- Q) ?' y" w公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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* P0 u% o5 V3 O: C6 D( {5.39.217.77錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇) t8 r- y" x0 c) P, L5 e, T) g8 L/ }
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
1 b2 y* r' w" w# Gtvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
( ^' ^! x9 s8 M* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 p0 T& @3 U% V5 z% M' q
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.778 J9 N6 s/ F$ Y5 [
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
4 @, [: \* ^5 M2 j7 a5.39.217.77因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.77% a t$ l1 E0 B( ]# x# T1 k
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
. [: ~. h7 _' d泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 v( g6 l! ^0 Z* g有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
5 ?4 X- b% Z. v5 G' j7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。4 ^0 C Z, m: y7 t
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇2 C) N. L! ~. d5 y# e7 q
$ N% ?& x- c9 {. F' ]" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O4 e5 z6 _% Etvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77& K) x: _7 x( i( b' _9 o7 s
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
! v; F9 L. H6 o( D7 Z$ I$ d2 g5 V: Z5.39.217.77這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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