材料：8 H' \+ B% ~9 |3 V& r6 H
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
; Z* t* Q& [ [ M日本圓米飯 適量公仔箱論壇! n# Z* W5 W3 ^' v% \: a
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
0 ?. g7 ]& ?2 l/ @5.39.217.77紫菜芝麻 適量# c4 c& ]- l( B. C0 j
牙籤 數支
/ A" |4 j" q+ N, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 _) G9 e% q# v, Q/ w# s
調味料：5 _/ [/ ^" Y3 v \) E! m: v. P, l
蜜糖 1 湯匙
+ U2 S: ]+ ]9 ^; a公仔箱論壇水 1.5 湯匙
& x6 R/ u' ?+ B* _( M, ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- M) Q% l8 E7 m1 [
日本醬油 1 湯匙
+ ~) G4 _6 T, ?! n5.39.217.775.39.217.773 r4 X' `# r% V5 l) S; ?5 j9 K
做法：公仔箱論壇; \5 p8 ~, r* g$ b8 J" \. C+ r
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 `2 Z0 m" z
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 D3 C( h O; M. [1 X
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇- H2 k- ]7 f& ~1 D9 n7 ~( [
( _; c/ T& W6 B% \2 [3 G* `/ J公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
# w3 T1 X% I& G6 b7 w1 P7 K+ A5.39.217.77 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成1 l5 z* D- r7 @- D. U0 M
# ^. K7 j. a3 C! j. {/ E公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
