材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 D }- [# F: [: h& e
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb& Z) S3 Y+ K) L, X$ P3 j
日本圓米飯 適量
# q0 t A7 F& C J- Y% c鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
3 U5 r2 j5 n' F0 D7 v公仔箱論壇紫菜芝麻 適量5.39.217.77) ?' B1 `& q/ h6 ^& `, S. |
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, K$ _! ~6 _* g; v/ i1 q) x
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調味料：; o0 Q; l$ D- B$ w. @9 [
蜜糖 1 湯匙
6 i9 w C% w, A- J水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 u) X. ~" Z/ H# m) p1 x9 E
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇7 x, T' p" a3 e7 J4 D9 O8 m
日本醬油 1 湯匙
4 E6 g2 n. n0 E: U公仔箱論壇4 l& e) l% D) K, t4 R P1 N% v
做法：
7 @$ {+ G6 [& u3 g( N. ^* N公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
9 n! Y9 y' _8 [4 }( @tvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇1 H5 q3 V/ L6 ~& R+ }* _
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇, I$ L% h7 Q3 q% s- T
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
& k5 C/ H: _/ E; l% r0 v3 Gtvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
+ l/ E# F0 Q8 D4 B: D7 b# V5.39.217.77公仔箱論壇7 s) p2 b+ o6 R7 f5 S5 Z
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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