材料：
6 z" b& u G3 k2 P% M/ V魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
% e2 E" I; p9 Z& ]$ ]4 v1 }日本圓米飯 適量
' ` B1 B1 N4 ^ \- q i* o1 `- B鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
/ y' s2 M8 j1 L9 W gtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量. ?: U, Y; Q' j# H$ N5 X+ |0 w0 H
牙籤 數支
" O% Z; L; P% v# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j2 E3 w( X3 |/ G
調味料：
. K% m: _6 L2 v7 p5.39.217.77蜜糖 1 湯匙: S( ?2 L! F5 F% ~
水 1.5 湯匙
( j& q- s' Q7 B1 }$ z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性), a, V+ B: g: ]' r& b# L* D9 c& c
日本醬油 1 湯匙# T4 E/ F7 p# n
- D) ^0 L a" \' N. y1 Z8 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.779 C0 @5 p/ V* S6 u0 f7 b* q" z9 ]6 Q
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
/ n; W: h: G8 }) W5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 d/ _' I% G+ S) \3 e
3. 調味料拌勻，備用/ W: g* n6 [' h o# J* g& [) f
3 f- X: y/ \# r- G" h *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
5 k: y7 E" q0 ]" [1 [, m6 n$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
, D, u8 M1 g- R0 N! u8 P7 A. O2 V1 q, u
6 y) w: p9 a |$ C: X! t3 v- `& n$ Qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
