材料：
9 d3 t1 K% e" u! ]7 W: y5 W0 S公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇4 ?, Y3 F$ j0 Z2 H/ M) r* v
日本圓米飯 適量
( [$ X7 p% P1 r" Z- I公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
# N0 e' f) T/ y" L+ j# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb% U6 B5 m r; y! ^
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 B6 c2 y0 j! r
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r h1 t% u. U; J7 X
蜜糖 1 湯匙
/ ?' v# k% x5 U$ g公仔箱論壇水 1.5 湯匙# {& Y8 r1 Y7 z9 G: t
辣椒油 適量 (選擇性)
, {, n- c' e6 m* b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
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做法：. E9 Z; p* Q |% L$ n Z* }
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用3 k0 G$ S. [0 _. | Z
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油1 i; P( M5 Q0 d: n# ~
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 j' V! O9 r* M2 l
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成' y% ^9 H3 q; n1 R* A; g
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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