材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: s/ V8 O( v, Y4 V3 E
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 x" w$ r' F
日本圓米飯 適量: t% @) K/ U4 D* f4 Y
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb$ W( X" d. t7 u3 [7 S
紫菜芝麻 適量5.39.217.77- L" L8 y, M2 Q. Q$ w; f1 V
牙籤 數支
% n8 c9 u: _ W( c5.39.217.77公仔箱論壇9 v8 U6 c3 t i+ {' T
調味料：
8 S6 ]' N/ j2 h蜜糖 1 湯匙
& C9 q5 z& N, z3 N# m- _水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" A$ l7 B% s7 X: s8 f
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇4 f E/ C$ v- J
日本醬油 1 湯匙
& Q. G7 D$ ~! W; l公仔箱論壇
/ n: s) c* l1 K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：
' w b5 F! l5 ^2 ^' g3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
* ^: ]+ F, n9 ] E) D, j ~7 l) @* w公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb# I2 Q, _1 O1 z) P4 n
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb. s6 f8 w1 p+ m% ~
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
+ `' M) `1 D' ~7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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