材料：
" |- f- U9 f: b( z5 k0 w1 V0 q, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)! }% y; Y5 M' {1 D* q9 ?: I8 c
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb6 u' ?! C7 l4 u
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! `- ^7 b/ n, w, L8 ~3 }0 h公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
1 T( R7 e' D/ G/ F5 |5.39.217.77牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' @& w; l, \( } A" [ x, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 s/ Q! k3 F* k2 f8 Z( V
調味料：
2 e) y, A4 H3 v3 f6 s蜜糖 1 湯匙5.39.217.77( p1 b- M+ a. w+ w( Y. h$ e
水 1.5 湯匙
" j3 w3 h5 c: L y3 W {% Y% {% ], [/ A公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; S9 O3 Z3 f; `2 P: |& }/ T8 T
日本醬油 1 湯匙
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做法：
9 u1 F- ], ~% g) R I9 u1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
9 Y: L& p' T9 q3 }公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 u7 J/ B/ A& l7 [
3. 調味料拌勻，備用
3 r. b& {9 i+ H/ r2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K0 @# S/ b6 J% O *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* F' T! E6 P- U& _4 P; L0 u
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成$ m* H8 q! G8 B
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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