材料：
- ~4 f5 A# T4 s) R公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
2 w) r* N. m d W1 {* l公仔箱論壇日本圓米飯 適量
1 x2 L+ D1 h+ q6 [鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
" f4 y; w' A% o6 i: N公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
" g' E$ ?! M* O7 N3 P8 ^牙籤 數支 . l1 h( B: G& f8 t6 o w% |" @4 z+ N
3 q% O: G( b0 b( b調味料：5.39.217.778 Y' \# ~/ H* ]( [6 X
蜜糖 1 湯匙
0 k! v% m+ R# ]/ i: M; X6 w公仔箱論壇水 1.5 湯匙
/ `2 n/ i. B3 \8 `5 _ L# u3 g; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)
' k3 {0 h( ~/ s公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) ^+ e$ p2 P; p& N7 ]
- Q' y) d7 b$ k5.39.217.77做法：
1 Y3 c- g8 D0 ^+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
0 m6 @ g5 x3 V E% ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油# Q/ l" ?6 P3 x
3. 調味料拌勻，備用
6 ~- B3 L4 w/ t
1 n4 R7 M2 n- T4 _5.39.217.77 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成5.39.217.77# Z+ K0 @9 W5 H6 V' Q
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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