材料：
, L8 l( M9 y1 q" E- {魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 [, `" t4 }
日本圓米飯 適量
: q4 e) E" B3 q: O公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇+ q- _3 {) {; r/ [
紫菜芝麻 適量
6 T7 n8 Z+ b2 s4 L! k; i, ltvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支 公仔箱論壇$ G: U ~/ ^" ?8 k
5.39.217.775 {- }6 u: j/ x8 k5 u' ]% m
調味料：5.39.217.77! B/ w, a4 s5 f% {. u$ `
蜜糖 1 湯匙6 V! S3 z4 {2 Z$ e Q9 c
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 s1 D: x V' N3 `
辣椒油 適量 (選擇性)
% ~+ L& D( G. t4 G! f+ `. xtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙* w- P. T% @" z9 E9 K: R, N
5.39.217.77" {7 Z1 L0 B. E3 q1 L+ I# w
做法：7 p: p! ]* a& z, X( ?
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb" A$ h+ h( |- F1 U
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb% X5 i. I2 m- m
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb/ h" L1 ?% y, ^$ n( s# `
/ |% ]5 f9 u5 u/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb& H6 A( \0 t# a- O
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
1 U9 }- D. L4 K- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k4 l. v: b6 T" F9 C* G' y
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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