材料：tvb now,tvbnow,bttvb* }7 K4 v: ~) Y; v
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
5 P+ Z" ~+ C( I% b) X" t日本圓米飯 適量公仔箱論壇: Z; I3 F7 i% ~
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
2 k. N6 c0 @; ?# x4 @5.39.217.77紫菜芝麻 適量
, O0 M7 P) D% Dtvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支 & j; P$ G' G3 S7 l: U& J8 u
5.39.217.776 f7 B. v9 m' R" r- ?+ s: m
調味料：
: Y5 b9 a5 P4 v( {7 M. E公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙
& Y; L7 Z" _0 H/ O+ M1 Ptvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
* N, h7 n2 y g1 `6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)
9 l. \* ]' A+ M1 H5 s日本醬油 1 湯匙
; T5 g6 r+ Y. R' x' {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ o, w& N F8 F
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 x+ ~4 V( @1 o
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用/ h7 h- C8 Y4 r ]5 y
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油; ^/ g E) V) T9 t* U7 h
3. 調味料拌勻，備用
3 x" y* C. f1 `- O; f& N/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h! e+ ?$ l" |& m4 Q% v% ~5.39.217.77 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
' [, L. p Z7 ~$ J5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77+ M' R+ D3 O H
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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