為什麼有些食物是負卡路里
, r! }3 a: ?. ` r* }公仔箱論壇5.39.217.77# [& }7 S: r0 {6 k) m
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。5.39.217.77 Z1 ~5 G/ j3 H& B4 \- f1 Y; O3 L
4 H. T" B9 F9 p% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- y# C8 Q1 f3 F9 C! @; v
8 V- }( S& s+ K, Ttvb now,tvbnow,bttvb另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
# j ~# A) T/ S7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G9 k3 @! W$ n＊ ＊ ＊
1 ~8 h' h# F* V- g' H$ H1 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 a0 |4 F* e5 l, o! v3 F
什麼是卡路里7 h/ I+ E' Q# w7 g
" D. K, Z" B- z/ w# {) L1 H公仔箱論壇食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 T$ Y# R1 V0 K
5.39.217.77. o- o2 c* W7 N) F" u& k' ^0 }
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。5.39.217.77& }: }! C$ [$ N4 y. {2 T$ L
! U2 T4 t. t7 t' T7 w D& e從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
