為什麼有些食物是負卡路里
; B- n( W5 D, M+ M W! r' |2 K- \' j公仔箱論壇; c) x C& l4 Y
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。公仔箱論壇* J( n$ v( O I) D) ?4 r$ |, F K
+ X- b: @4 z9 P% o9 n
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 5.39.217.77; c4 D" t$ _" H5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 K9 m( t" k1 I/ y y7 }! ^
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。5 t* V( `7 P: K" |* u
. C3 @* l w( m" Q公仔箱論壇＊ ＊ ＊tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 p; g5 L" C
4 b* v o2 q7 C4 [$ {什麼是卡路里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& S3 w1 Q) O; G
% P& ~7 }& W: l) jtvb now,tvbnow,bttvb食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。tvb now,tvbnow,bttvb4 r: J. S I# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! S) b! @* O5 j0 t
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
K5 z2 z% X, f0 _! ~5.39.217.77! x* s) p' T+ j, o
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
