每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 5.39.217.77# V( R: k9 k7 B- x0 }
- ^. W& r, d- \5 i2 P豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
/ j6 z1 f( b5 ]& G" ]
4 v& W- T6 b Y2 J, q4 l1 q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77- _" t+ ^% R; Q3 K8 _9 S
% G; E- u! _6 P! e( a6 [3 E# [(1) 「 休閒生活 」
! U/ [" g- c" r8 U+ {! L5.39.217.772 s m3 y; G1 q5 r1 g
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : 3 {6 J5 g+ S6 W
6 g3 U$ i* M# o' p' k
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
N( W. _7 k4 y5 I$ T, k5.39.217.775.39.217.77/ d i# ?0 E' V: E$ G2 E6 r! z( g
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 公仔箱論壇. x0 l0 U4 J* o: N
5.39.217.77! ~' r' F* w4 _
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 " W2 k8 I6 F. l. P5 d% i9 |
/ \) {% N0 k/ S5.39.217.77• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 W/ n6 X; H' z5 Z8 S/ s6 O* l
* l) B& Z y) I3 }' g+ W
% G6 U% j: p1 P1 |7 D4 f公仔箱論壇
! B2 t$ q8 g9 |4 M7 r「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
9 F7 A) \3 |; W6 f" Q/ @( o1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: ~+ f6 M* b9 r7 O% e
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 P% ]4 P6 h9 B" ]& r- ]
- p2 _: j/ t- V t公仔箱論壇• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 5.39.217.770 D& k Z7 a; J9 n/ M
3 b) p: U1 F2 D( {. T
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
4 H, \. W4 Z& {) f0 O: _' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 C! k# ~ v: z
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
c: ~ p7 t+ o8 ~1 Q+ [5.39.217.77! F2 E4 d* S: {8 x" _
" @ q5 K/ G5 k/ b5 g; e7 `tvb now,tvbnow,bttvb4 s' ?) [9 g* A3 U" R
(2) 「 持續學習 」
! S; }- X. Z1 ]4 Q# p- W r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! Y0 d# q. r
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
% z2 I2 f2 Y/ Q( R7 l+ u- o' ~, T7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i6 G( [9 O/ Q( \6 ^% R' P8 v5.39.217.77
8 j' t' p# g3 m w# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% H* r3 ^- Z! U$ C ?' U) S6 r
(3) 「 工作轉型 」
" G2 s" t* j; G2 M. Y$ B5 S, Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 o) L& y2 c+ ]1 o6 n在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
+ A1 Z! A8 y& n8 m, G: B5.39.217.77公仔箱論壇, J# M8 u" A6 k3 E
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U6 S: E0 j# `7 P% X; \
# U7 [7 F3 o. Z0 `: O: U總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
