返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 早上起床後不可飲的水


$ U0 L; O; ^! Q* @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. a& s! S# o. v

3 c3 I, e: Z9 \( z! ]$ |" L公仔箱論壇) P0 A: ]( k- ~1 Q( K" X+ |
1. 自來水
3 G* L- u9 o6 _2 D; R9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 m# O  v9 A3 F& r  ?) }
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應,形成金屬汙染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
- L) C& g0 v2 Q! o: |5 v7 p3 B5.39.217.77
, K8 {# E: @9 b+ r5 T5 T2. 久置的開水* D2 [) H, l$ C
公仔箱論壇/ Q0 }, |% J0 S! R4 H
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌汙染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。tvb now,tvbnow,bttvb6 `% o( ]- h5 O8 y' b" u

5 k; j7 ~( b" W: H8 C* E, w所以,在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
" I8 M' n9 C$ M" x1 X公仔箱論壇- Y7 c1 ?; q$ n7 x! }) L0 ~
此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
& ~* c- a0 p, W7 ]2 D6 S2 Atvb now,tvbnow,bttvb

3. 鹽水' O8 G7 Q' P  v0 x9 c: w9 s

5 e6 }; t9 m. T. U% Z+ V/ x  Atvb now,tvbnow,bttvb有人認爲喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對于夏天出汗後補充水分是必要的,可對于晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& F8 n/ G- @, u0 N6 _/ j4 ?

- b; }& K' J, e" u& E1 f( ^tvb now,tvbnow,bttvb生理學的研究認爲,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
$ G( f1 q) j: |3 D! _+ \" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

4. 飲料  

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。公仔箱論壇8 C$ w" E- R6 d( i2 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* A; Y, c  v$ d* o7 U8 K
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料,因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利于身體的健康。5.39.217.773 O. y) U9 o1 S( |0 E. h
tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 Z7 p$ o; A+ t6 Q' L, [+ w
轉自:香港酒吧網m5god.com
Thank you
謝謝分享!!
真是受用,謝謝大大,醫生只強調早上起床要喝水,但沒說要如何喝,或喝什麼水.
1

評分次數

謝謝樓主分享
真係謝謝分享
原來喝水還有這麼多的學問,感謝
1

評分次數

还以为早上醒来最重要就是喝一杯水。。。不管任何水。。。只要是白开水。。。tvb now,tvbnow,bttvb- w: Q. z# [8 T
没想到连久置的水也不可喝。。。
1 {& G4 ~0 @: L7 [/ |tvb now,tvbnow,bttvb真的谢谢楼主的分享。。。
1

評分次數

感謝楼主的分享。。。
楼主的好心,.心领了.
有点意外…都喝了那么多年了…谢谢
返回列表