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[健康資訊] 早上起床後不可飲的水


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1. 自來水
' z' q! ^6 R5 A0 m公仔箱論壇5.39.217.77' H; O2 D$ P1 Y" J% T$ j
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應,形成金屬汙染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。公仔箱論壇# h) o: u1 P8 @0 u0 J- k
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2. 久置的開水* O3 B! g- D& r  m- U/ R( K

% b0 C/ X8 J: A- ^9 ^6 G! \5.39.217.77開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌汙染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
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所以,在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
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) G1 |& q6 K9 I% ]6 D2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。: f! G, }+ u9 k1 Z  m7 `; U

3. 鹽水
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2 t3 j# l) n4 y/ s9 j公仔箱論壇有人認爲喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對于夏天出汗後補充水分是必要的,可對于晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。0 K* ]. ^/ N6 Y- ~6 [2 c7 o8 S& E6 H
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生理學的研究認爲,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。 公仔箱論壇2 g: Q+ ~5 H/ L. D7 C$ U+ y! J! r/ V, ^

4. 飲料  

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。& _. m; V  Z2 o0 x% e) J2 W' z
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料,因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利于身體的健康。
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轉自:香港酒吧網m5god.com
Thank you
謝謝分享!!
真是受用,謝謝大大,醫生只強調早上起床要喝水,但沒說要如何喝,或喝什麼水.
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謝謝樓主分享
真係謝謝分享
原來喝水還有這麼多的學問,感謝
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还以为早上醒来最重要就是喝一杯水。。。不管任何水。。。只要是白开水。。。% T. @. C1 `5 {( L8 Y0 w3 k2 c8 n/ ~
没想到连久置的水也不可喝。。。5.39.217.77$ a& @' l, U4 a3 j7 |
真的谢谢楼主的分享。。。
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感謝楼主的分享。。。
楼主的好心,.心领了.
有点意外…都喝了那么多年了…谢谢
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