失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,公仔箱論壇% }5 d! ^/ S2 c) f# y- D
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇$ O5 y6 g. u5 Z" U) {5 }" k2 \
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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% }- {' X$ P$ p) p' s) ~6 i2 \% r; u5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.* s l9 l$ i" X: {) d
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2 ?) ~0 P3 d6 T0 y4 u" A5.39.217.772. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& ^& J4 C& L1 y9 d" b7 S
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb, f$ {( O- r/ I; P7 D6 j
4 r7 U4 B3 X# U) Q, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 f! i+ ^, R4 y4 \: L- T
4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb6 C" n, A/ k7 e7 M/ N/ e
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0 B. F! X* s; ~7 g& y! a7 z5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能." v* T5 z6 r9 J8 o. G' ^
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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