失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,5.39.217.773 G0 d8 c, G) f' S! b, }+ k( {6 P
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 r+ j0 f) q" i5 z
! r. D7 b a' E$ U5 Q) r- E6 c Y進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
I/ o( T( u; @! J0 l/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ V1 X# o: q$ m1 P) ^& P+ o
公仔箱論壇4 ]/ t1 H) W# ~$ o6 ^* J
1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
0 E: o3 l8 q& g$ v" W2 C9 e9 A
* f7 Y/ B, w3 B+ F) h# p
6 R3 z+ O: c! ~* l% p* n公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
7 |$ a( c& E7 ? z6 b/ X5.39.217.775.39.217.773 v; N" P+ q0 q, }. [- x) g
6 O z) b/ n& d' n: U% c2 |3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb6 C) A3 ~" _+ w4 |7 ~+ Z
% Y/ M0 ?9 z6 c' j
- w0 I: e, y3 s5 v8 q
4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.778 j( f* j8 b7 W" W' y7 V
5.39.217.77. @. C1 y: H. f; i; [, }
8 G8 j6 x) J1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
3 D( D* r9 i3 V6 I; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! w; A) g+ L& ?; ^
2 [; n: Y; y" r2 m( D5 K. ntvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb2 z" n+ p3 q, I2 |- l
9 Y7 v8 W3 u; E9 Ftvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.77. w u, i& ?& {. M& i @
2 v; A& p8 D8 G/ S" s, `9 F5.39.217.77
! E4 i6 J$ s" I0 E公仔箱論壇
, [. g+ U9 r$ o b& N: \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! m5 Y0 U: |/ a9 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 K. i3 i, R6 b. I
- m7 {: ]& j/ h) `9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 u0 S: L+ o
|
發表於 2012-10-13 08:58 PM
| 
