失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,5.39.217.77+ d9 N/ [3 K) T/ L; v% \
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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' f2 j1 S5 ]9 e% V/ [ k1 T: ?公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 J( {+ ~& S0 U
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" p0 M/ z. K; w1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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7 Z% Z& x$ R/ w% c+ z8 k2 o5.39.217.773. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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1 _3 Q5 C: u$ s, M3 {& F, N5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.4 T" W# Y( m! w/ [1 Q z( F
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% t( v/ X6 {; Y, @& ~% }6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇* s3 [0 x8 w, k, T( C6 _- d4 z4 ]
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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