失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
* k$ R% n* }% J% z$ T& Y: \5.39.217.77這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠5.39.217.779 L, I2 k; I% i& s
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5 p5 m. ~, K8 V) r' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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" K: D! f3 x4 j* m2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.8 D( j s& ?- C" ]2 V2 J/ u
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! l, j0 a3 Y2 o8 i; n/ }( Y5.39.217.773. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.2 A5 A! I! B. ^' `
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0 E# F6 i/ X+ |6 g5.39.217.774. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb: ~* Y8 T) Y# K# c
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7 h! M4 V2 m! p: n公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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& D$ i0 C* r) N" [7 ~' r( P& Z" A6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb' S" k. F8 y; B+ z3 T6 a( S J
. B b/ Z# O8 z# I1 z5.39.217.77以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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