[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 公仔箱論壇& f! E& [2 ~$ `* L2 q& Z

; _! g0 Z6 k( C; h

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。tvb now,tvbnow,bttvb: e1 z8 e, o4 K, t" ]

大腸的長度大約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( A0 t' r. \( y: j/ @- p
一公尺" s' X! f; T, I; |* i8 H+ C
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。3 p& N! z  a3 {# T; n8 U$ i/ r
5.39.217.77  N' F( N1 O" a8 ]/ k+ J

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
, ?7 C& `5 G: I2 i4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- W7 O; i0 ?# B4 n1 ]6 }0 o" _# R
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
0 w# i/ `9 J$ ]0 s

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。公仔箱論壇9 o8 l) w- }" G2 ^6 L

tvb now,tvbnow,bttvb( y1 B3 U! W: u; S8 W. k' |
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。tvb now,tvbnow,bttvb7 N7 o" X2 c3 s4 o- x* w7 Y% X; R
5.39.217.779 |+ Z/ M& H3 V1 L8 H) o) [; @4 i
5.39.217.77  B+ E* |' U) w( N- x+ ^# c
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。tvb now,tvbnow,bttvb; o2 {5 n; A- ~* X. u5 k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 M: h, p7 N# q( n! P
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
, K& o8 e& X1 S5 K* ^5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& o- R8 ~* x1 F" l
+ y7 w$ Y6 \( E- n7 A' W, Y, y& O+ c
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」公仔箱論壇6 G1 d, E3 f. V5 j- ~% M4 W

tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 |7 y- ^0 q3 A
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。# J: n; M+ v5 T2 q5 y  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- _1 D. Y) {* M9 ]7 l

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 i! n! L7 u' s* M

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
六公尺5.39.217.771 N7 m2 r  F# d* \% @+ ]& m
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 E! S) y( p
五公分tvb now,tvbnow,bttvb: `1 J' Y; z( [) C% O5 x$ h* Y
，小腸比較細，直徑寬約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P1 ~4 A9 Z4 [2 k. X
一公分' c0 U3 d0 S+ A) a
。
公仔箱論壇4 l3 ~3 T8 `; C; _8 c
/ c8 P8 H( Q% Z
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。5.39.217.77: L  ?. E' b1 V5 ~& ], z) E) F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% t& ]5 r) J
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。. f8 X: b( m! b" k- q- s' R' W% v: @
tvb now,tvbnow,bttvb; C: m% a' y1 q2 b5 I- W

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 }, o+ N! Q0 O: y* q+ Y
4 E  }8 H1 v  |8 w& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, K) K3 ^2 A/ P
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
& u2 `; g8 w8 q! f+ S: S, c5 m7 o; f+ `tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 u( s9 v3 e+ q0 U) d+ C

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。5.39.217.77- f9 Q& `  X, ^/ s  y

公仔箱論壇3 ?7 r* G6 ^' a4 B
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
9 O0 [! D3 ?! u7 r3 {7 \1 Mtvb now,tvbnow,bttvb* {+ p9 F5 o; z/ @# U4 Z

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。9 L1 y& a; J/ V5 L7 F6 R

身長
一公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ ]$ ~: r, X: d( F" T
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。5.39.217.770 R0 l. a. F5 H1 p: m! S5 e6 r

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。. N( ]. |  u5 n

公仔箱論壇) N0 [8 F& o7 ~; b. }
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
5.39.217.770 o$ N6 b9 R4 }( X

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。公仔箱論壇$ g7 b2 \7 H& Y- O

公仔箱論壇! C+ r6 n  C+ m1 H1 V/ W  d3 u
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。5.39.217.77, }! n! B" Z# Z# T7 G  F# W

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
3 c; t# ?; S3 }6 T% e9 X) V  jcolitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
6 s. e! I+ h4 c6 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! C' Y+ l% D/ X) @4 p/ ]
' }; p3 P" e2 p9 h/ O6 O
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
* i. R" J  K, }  b* I$ U

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
/ ~1 b- p" ?- q0 P( q! Q, D0 m- m% r5 t  N! E
) s6 h% b) m. n+ `: `9 b* ^
tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 k& K$ Q) I& \1 j

切勿亂服藥- c3 t4 M; |+ R' X' o7 J& C
' u! Y; ~+ E! u2 K
- R7 V5 e+ B( P$ V
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。公仔箱論壇. \9 L6 n7 Z* g/ V, f

公仔箱論壇+ n! |/ @& O2 N
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
5 c6 s6 z! E9 ]1 p5 {# A" Z* o8 E
tvb now,tvbnow,bttvb* S7 F+ E/ E# O1 B  {6 h8 z
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
8 b+ q! ?- t* S3 x, b( N; J% i

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、

2 k. {& q7 k) ]! j2 ~" c
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
) _$ K5 h" a8 J0 d( z2 O7 r
/ Z0 e$ D7 |! Q0 K& p! x4 O: X
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。6 E$ v, {- J" t4 y
5.39.217.774 }- ]0 T* \7 p. E
! k- I2 Y% w- ~
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。" R5 B; _, {! |3 y

胰臟發炎腸不動

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我tvb now,tvbnow,bttvb  |7 j3 W* ~1 K! T4 i9 W$ ~. z

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。5.39.217.77. [% |& h9 s0 B% `
5.39.217.77( Q$ F1 ~, a) O$ N; w

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I- i2 Z; t3 O6 o  @  h+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 D3 Z8 C) B# v

少用牙籤免危機　

9 {3 a4 s4 U, W% m" c" z+ T! k% i
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
. j0 c4 W- h6 F6 H公仔箱論壇

所以我們最不歡迎主人用牙籤。
5.39.217.77  q0 w" P# r5 w3 M9 M* X( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' `* [- C0 T" m6 \
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
" u" j! V1 N% P7 A5.39.217.77
公仔箱論壇# g8 ~) d. c2 p
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。' z9 i- v9 ~* \+ R9 _( {& D9 l

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
, @1 C  Z9 I  w$ t8 F# T# ]/ u. B
9 P7 O2 E: J, o2 ]
所以，我還是希望：
tvb now,tvbnow,bttvb, @7 F" p: L! P+ I# P; q" p: V7 \

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
- Y" o5 @4 f6 G. F7 ?! |" o
, @0 ~. c% S( r6 r

/ `. a& h3 D, U6 r. i& q5.39.217.77
5.39.217.776 S8 _6 T- V1 `$ v7 `- h4 d, v. u
王醫師的大腸經5.39.217.77! ~$ F: d  |' m6 d+ h! k
5.39.217.77$ ?: E6 G' A: s0 f; O; q
# o9 K& m  v. q  t3 {/ r* o
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。# J" x! |$ |; T: G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 h. t& [' c8 m1 ]$ e9 Q$ D, \
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！5.39.217.772 |8 G* F# B, A& G1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 F- ^+ I  s, t7 M

5.39.217.77, F4 y; }- o! @3 ?* D* h
3 o* q: t9 z; W2 s
順祝tvb now,tvbnow,bttvb) N+ i7 P+ D  ^) G( U& @
" k9 ^/ f- h1 Z4 H& u
闔家安康！事事如意！公仔箱論壇6 b$ n7 Z- G8 B' A( N' O, E
永遠健康快樂！！

1 評分次數