在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D& W% i1 \. T1 k1 _4 B2 B3 x
A9 I8 U; z3 M公仔箱論壇) H7 }& ]6 \7 Z- ~
1 q _$ c5 E8 \5 L6 A v9 K
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
) F1 {" ~- T( d9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% W9 u8 \; y( N7 y! g" s
公仔箱論壇/ F1 l1 v Z; U8 f
大腸的長度大約
- p# t, O6 }* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一公尺
6 W, ^5 I/ d5 p0 a! C/ U/ Q，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。公仔箱論壇% l) f! l) |% B! O0 \. h p
tvb now,tvbnow,bttvb0 K) f, Q/ Y2 b. t; T
$ r; a/ L3 {: g' G公仔箱論壇大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 W8 \/ \0 w6 Y) {) l- [( R
5.39.217.779 z( W" M/ O; d; b0 r5 P4 A
5 C; g: V4 s$ d( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
) k1 c: [! o4 @# v( |tvb now,tvbnow,bttvb0 o ~3 ?' u" B4 S8 r
tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 [( ^9 E- f& z, u: C7 @" J
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D& o7 p( p B6 e+ S" l
- \. S1 i0 L2 ?# I% c8 o# P公仔箱論壇
- ^! m, W9 d$ ^/ c: h5.39.217.77我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。tvb now,tvbnow,bttvb: }" i: p6 i1 N6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?7 g5 ?! e4 w; D! i i
% C- B# F# s0 U& j" t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。5.39.217.77+ T( ?! Q. \2 n
' ^* D& W9 ?3 L2 v8 u+ _
5.39.217.77 n+ k0 @. ^3 [* n+ v
少油少肉多運動 避免息肉轉癌化
7 ~) n; f! ?% W6 D9 n
) }) n% o/ H7 e+ ]2 c6 W" D M# L2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
" Y* |. t& l( T) c6 F3 L7 W. g) t公仔箱論壇「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」公仔箱論壇8 j/ C9 }) y7 F6 M% k" |) y8 W" n/ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ i) u3 F) c: l
5.39.217.77" R- Z: b+ a7 E) ]0 s1 h, j) z
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。, a4 A. ^, C$ L9 U. |: C
: w% q" S$ k v3 i6 K& Y0 R- k* X# V7 l+ T; H3 X
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。: F5 A [9 \7 T% [1 Z
8 D7 c9 ~2 \9 {0 s$ F, Z5.39.217.77
6 M, B4 W' s9 x- t公仔箱論壇我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
' ]- a2 d. k2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六公尺
6 p% A6 E* s2 o( J! u" B" etvb now,tvbnow,bttvb長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至tvb now,tvbnow,bttvb X; B' _( l, y& E
五公分公仔箱論壇8 t5 G) z6 o( l Q1 O
，小腸比較細，直徑寬約* D! K' { d# W# T+ S s9 u# A
一公分
. k% s2 N/ {9 O/ q。
) }* E$ R7 }' q' d) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' S0 q/ T+ {3 W: E
公仔箱論壇 J- @5 t. L% _# X8 d7 C4 e" n
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。
: e& \: I& U$ htvb now,tvbnow,bttvb* f" z8 c8 J3 f4 k0 W
1 t- P% w+ M! y6 G5.39.217.77我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。公仔箱論壇% }) u) x3 Q7 C
1 \ P! M* x& C Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 `1 S" r- k& a公仔箱論壇而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。) I2 R( @$ V0 f- ~1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B7 `. d7 H7 j: m+ s+ y
公仔箱論壇. _. x2 W0 v) {" O
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。5.39.217.77% F+ u2 s% F: u
) D/ U1 a T3 X5 W; }
1 K( u# v* Q! h! {' B如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P6 E; h: P! _0 R5 P; o6 z$ Q5 y/ I& p
2 P" v) n) B" f) E# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ V5 Z. i9 g1 s' O b; F
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、 六公尺5.39.217.77) a1 m* @/ \3 M& }0 L2 ]% f: x4 p
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
) V5 s6 r% W9 k; N
0 M, {; @" P8 K1 O2 ^, G* A5.39.217.77% W- l) o+ ~# T
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
) D5 s' h5 ~# E4 V# b" h
! c5 k1 Z3 U, p5 ~7 Q1 W/ z7 Atvb now,tvbnow,bttvb/ M- G1 F" D% x/ t+ s7 V
身長公仔箱論壇# J) r; c0 t8 w: X7 G
一公尺tvb now,tvbnow,bttvb$ G* L9 u4 r$ ^( K' k+ i
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
- I$ t& h) s; I( p" h5.39.217.77
+ r$ [5 M5 j. R" x3 S% x公仔箱論壇5 B" R; |& \6 D, W# N
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。* ?) p A( V9 A, Z
5.39.217.775 m% X( c. |# a( H) N- S% Z
: I, s5 o l" T+ O! r/ B7 ^* }* j多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# R, @; {/ T" B- E
& O; V$ }4 i/ A, s
. t3 A# j4 c9 I因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! @. r' `7 |' t8 w2 \
; y! p# }9 J( M4 U% u: b公仔箱論壇
' C, A9 ^9 {1 U9 X. N( ^. p6 V如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。公仔箱論壇5 ~; M9 g2 P6 [1 z
8 x* [& v; S( ^* X x
5.39.217.77* d6 d. F% W* S1 w3 \2 a1 ~
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic! Q/ Z3 r% f' n! f
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。5 M$ |. {; J6 \2 U. p
2 K6 x; k0 U% t3 V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ p4 m5 J2 `" ^; y' @6 j
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
( R7 D' ]- l( W- M; F( S公仔箱論壇
" E* }! v8 e: D+ W+ D5.39.217.77公仔箱論壇$ T, x1 _# V3 w5 @: M, {9 ?
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
' S* v% y7 i% u2 j$ D2 C2 @5.39.217.77+ Z8 Q1 ~$ _! p, g9 E7 t
+ k4 S+ T( X2 j1 D C- \, w公仔箱論壇公仔箱論壇 _- V$ V; f! L4 ]5 N8 u! K J' Z8 D$ s
7 G& N6 O0 z l- ]6 b
切勿亂服藥公仔箱論壇3 ]3 F2 r# L3 e3 S6 Y7 a7 o
. {; Q2 Y2 S) |公仔箱論壇% `5 s+ Q' F/ }5 `7 {$ Z
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。5.39.217.77! Q f ?" {2 O6 c- X* N4 B) A y8 A
' ^2 W* D' S! _0 ]. D& d
2 z# y& q/ D9 J8 |
8 ?$ L5 m, J7 P5 }1 @" B% ]/ Z3 h1 I長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
0 X7 B0 M3 {4 i) P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 o; S) n Q1 B. p3 B! R
$ o$ u1 ` u2 S8 I% |& z. i這也是未來院內感染管制非常重要的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. d7 h, m% p7 o* n
. M& Z/ l1 \) ^8 A0 U6 p k
tvb now,tvbnow,bttvb6 b# b) K6 ^- t0 X6 I
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
- b4 t" X' H1 h4 N, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% Z4 K$ k& w0 s8 M
! } q) r: D! j5 z7 n3 s& ]公仔箱論壇抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
) p, H. A7 O! I( ?' ?5.39.217.77
2 _0 x6 V& y. B7 J7 |5.39.217.77公仔箱論壇) k5 E3 x, ?, J% y1 ^
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
- M! g% Q! m; g+ N9 p; Y- k1 E公仔箱論壇
% ?5 t# N j, C$ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G. x! q. b, e8 h7 C$ r4 [
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。5.39.217.779 J6 s! @9 a7 j0 y- l1 Q9 }
5 `1 I! [2 K8 Y0 @9 C7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
% j& P8 O7 r5 D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎腸不動5 p9 h) M, W- ]& h! ~2 r6 G
% T' Z, w0 k# g" n7 `: f還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。# U6 X$ C1 _; @- ^0 ?
\& c! Z0 _( `4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* ~# I1 L- G4 h1 h
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我. m# e3 {, u: g+ t& t) R9 a- U
' K C. ^: L1 J% o" V
; }' S- w, R8 O
懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
6 L# p% Y- G8 Q' htvb now,tvbnow,bttvb
1 c$ m0 U0 ]0 ~* l5 ~, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x$ e$ e9 E* Z; g, V& x+ ?: @; W可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。. V1 H7 R) s- {, }( F+ t) k
5 X6 [7 o6 f- v+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 v5 y* ~! Y2 ?7 \6 B1 f
2 Q' ~" a0 r1 P8 h' l少用牙籤免危機
) J/ Z: y1 s. j* d% I8 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K+ Z) u: Y: Y+ U& d" f/ [
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 I- U& L J6 W5 O
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
+ f& E% X9 ~1 G8 C( U! h3 W1 G* k# e5 @5 ^1 N
7 k) z) b% p& x0 _% I! Dtvb now,tvbnow,bttvb所以我們最不歡迎主人用牙籤。
9 X: e: {2 k) A8 O5.39.217.77$ [0 `- V& }& {
5.39.217.77/ s" W% c, E2 Z. \$ ]% B: e+ y
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。5.39.217.77. O7 P" S& v5 c( H, f1 e/ P3 E8 o
9 W' [7 ]* O6 g: J4 c+ ?! b7 ~, F2 w Y% @
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。; }* X3 |3 x% v, R/ t9 j% `9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 X r" B! f3 E
公仔箱論壇, l9 ^* D" B& O2 ~4 u/ V! R- ?
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
R. Z& r% m+ q9 R/ j& b' M) b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x9 F7 H! }8 N t! @6 y# w) O5.39.217.776 `7 e4 `8 F2 u& v" m
所以，我還是希望：5.39.217.77( a7 y. |, W- |& _" [" ^$ U* v
: K8 m) T( Z% g. s6 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D% {% N2 n, F7 c2 G& G% _; F
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。公仔箱論壇' h6 F4 o0 g A- N) C5 p+ |+ Y3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& p: i8 F, z) w, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z4 u; g. [2 Z M& G
5.39.217.771 s0 ~6 h2 e @ k
* d! _4 d& v" s: }# a6 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 Z* }7 r( ]3 a$ H
王醫師的大腸經
& T, T6 [& k( {( a2 l9 L" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 [ _, ^/ }" \
* a2 c1 `1 w) q# _, d
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。
) e/ B0 _9 Q0 M/ Q! H* B0 V5.39.217.77
4 h5 j" [9 `# P) M0 Y* V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d7 `# d! c) a0 u公仔箱論壇我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
: z9 y' n9 C, a# S0 d1 y
$ @. N0 p6 e! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; M$ U. x+ g# U7 k; d; i; [
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！
% e; F6 J& i$ \0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v, U% j: L( ~( b/ e; `9 H
" ~. D! W' s6 ? l3 z% F5 M3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! b9 @9 p# m. A
* R! @9 f/ [4 v4 q4 F( J8 y' a @9 ^tvb now,tvbnow,bttvb順祝tvb now,tvbnow,bttvb$ Y0 r& x" ~9 \7 |4 X
3 r3 w0 S+ U3 y. Q闔家安康！事事如意！
7 Z& B. {+ A3 h- N0 q永遠健康快樂！！ |
發表於 2012-10-6 08:05 PM
| 
