生活習慣透露壽命長短5.39.217.77' z3 R0 l/ d8 D. [' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; h. ^2 S. `
/ _2 i2 a* i" {
( Q3 _7 g* |* a$ ~4 e6 g' p
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。公仔箱論壇, ?6 N! k- b/ v7 K" M: s, G
1 {' j7 }# D+ D* Atvb now,tvbnow,bttvb1“看得見風景的房間” 增壽兩年
# G- Z; ]8 Z6 Q0 M% l 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M! N: d$ `+ l- j
- P9 U. u0 `- S# Y' G% o# T
2雜務纏身 折壽一年
9 ^ _& H; \6 C7 M 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
7 Q) T5 G4 i5 q% p; d. Z: H" `6 S
3餵養寵物 增壽1年
0 d* ]6 s: U, P9 U. `7 ` A$ s 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
, R. H- P6 d% B" |2 {/ }
6 k1 D! Q R8 B5 p" ?! P" M4高品質的性生活 增壽4年
& ^+ K1 m7 H2 |) p 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
" }! v: o7 U- P" E! H7 W; S1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" o" ?1 r; K4 @
. O1 Z7 u5 M# i2 p% F5噪音污染 折壽1年
1 A2 o8 g" P3 k$ Z& ?1 n5.39.217.77
9 _+ D5 ~3 ~$ Y+ U+ [tvb now,tvbnow,bttvb3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。公仔箱論壇8 c, X3 q5 I& |) j
$ j- c' v' `) B6身為女性 增壽10年2 K% V3 s& |$ G9 @- e- V
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。公仔箱論壇" A% Y! B' Z* A0 R8 ~
3 H( z7 B6 d2 ?2 ^! l2 Ltvb now,tvbnow,bttvb7婚姻生活 增壽7年
) O; Z7 Z, B3 H公仔箱論壇 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。公仔箱論壇, `5 Y$ |/ u/ h
公仔箱論壇, ^8 ]- h( }* [* Q' P
8離婚 折壽3年
/ p/ I. ^' X7 n0 D1 S2 b" A公仔箱論壇 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
" Z3 l. ~$ N- } j- `2 ctvb now,tvbnow,bttvb: Q i/ @: d8 X
9不良姿勢 折壽2年5.39.217.775 z. U# R7 x7 V# y
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
2 p6 u' ^: i. |, O& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& O# P+ v. X- i* N6 y" K
- v- [ ?% a- f) W+ H9 H9 @5.39.217.7710快樂常在 增壽9年
+ ]( ] T' X6 `6 N) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。公仔箱論壇3 M' E! k# u+ W& c7 H. H0 k
- q5 T' I) N q8 T5 c, `tvb now,tvbnow,bttvb11自我評價低 折壽4年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. k; E! {) _7 ^
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。5.39.217.77) R" K+ K% k6 F. u: E# X3 }
5.39.217.774 ] h5 h* J" T
12睡眠不足 折壽5年
6 X- S, V( E; s2 ], k% H4 j& z5.39.217.77 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! P3 b3 X8 ?
/ G- ~- q! p4 u) S8 V; T1 z- V. Y) @13信仰堅定 增壽7年+ _5 v( T1 u5 {$ {5 X
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
