胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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: g! Z9 q8 Z3 B0 Q( Z3 B6 D5.39.217.77 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.771 d% f- O& f) ~1 q: J
; i+ R3 c& F+ u& t1 L 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
9 X/ s' j; q3 V' ~6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b& V/ P- m$ @; b8 I. X" y( n5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。& C! B5 g( g. [- w
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。6 `1 V3 Z* w# ?; @. R
' [; [4 N/ w! H3 u% M 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。公仔箱論壇* e' S# Z- P! i* p, M2 }
. n! Z) ]% x) Z7 v0 c Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 ^: r6 R# B! W8 Z
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在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。9 [; a* i2 _ v" ?8 U
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根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
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5 _7 V, C; ]8 E& K" R* e8 s 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5.39.217.77/ A3 Z2 u( {1 b2 e2 f, w3 ?4 {
- D1 @$ }, H, C0 h; L公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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8 k2 o ~5 m0 [- ]1 B2 B 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。5.39.217.77& g8 r1 C7 r" [' ~; r# p2 J( V" x
2 i9 d' r( r2 q3 A- q- u1 Y: b' |出處: WebMD Health News
( Y, G4 ~( ?2 i4 C作者: Rita Rubin
- l6 M. k; |% G' I+ L" p審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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