[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
8 B! B7 ?' O  I! C8 K( k5.39.217.77                                                                                 
- n$ N+ G* X$ h) l9 q2 x6 etvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運( b4 T2 ~7 R/ E( Z
                                                                                 
" G. a! G9 r3 W% _8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。
/ i9 ?7 v8 ]* E5 N' ]tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 " V% _/ @9 S( [9 N: n4 L2 {, E
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
% B0 }  y7 H% j+ P5.39.217.77                                                                                 
/ a6 K; b* {+ t* q2 M& H或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77: U3 Z8 I, w+ y  M
                                                                                 
& E  B* G: ^7 F# v: Y公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
8 k; F3 z8 \& N9 \4 Z                                                                                 
, b) W( ~  y& s  ~力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.77$ D8 B/ S& X' f8 G
                                                                                 , i) f  l9 g  t' I3 R% e& @
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 `4 p+ S! n, r
                                                                                 公仔箱論壇+ [: z2 p- ~7 G1 O
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！5.39.217.77, N" j0 W4 K  j) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ e" a7 x$ k; g
2.推下推下推下，每小时推松手筋！5.39.217.77+ a6 o/ _* _& X% N" K9 [# z

0 u9 i3 \' A. m) R8 L7 I* s  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
0 ^+ Z7 r( V8 ?. g* h; m- r公仔箱論壇
! k( _" ~2 |- n0 A* Z- o7 y公仔箱論壇4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
1 o) |0 J8 p, r1 z7 }& X7 h: `5.39.217.77
* U6 a7 o/ w- |7 V/ L( Ytvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！( q0 a1 {; z0 ?* v6 H2 k" _  [' C

7 A% u6 N9 C9 I公仔箱論壇6.记住每小时松松手，拉拉筋！
6 E% G( w- [, J& J: g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n- H$ M2 P7 ]1 C7 h7 u, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
/ p+ ?6 h. g8 l) s( l8 M" C7 }' ftvb now,tvbnow,bttvb
% p. ~$ M1 T8 b$ ]( L6 {$ K* B$ a8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
9 p6 r6 M# W# F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: g* g' P% O* k; |  A7 p
9.办公坐姿有讲究！