[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度5.39.217.77. @" q3 U" Q9 }) B+ \
                                                                                 
- P  ~# \5 R+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。5.39.217.77. m' k( l7 p  \' a
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇' |6 M5 O: p7 l. H) I. n% q/ V
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
4 N; J6 u+ I0 |2 I/ H% h2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
0 R; C) ]  u) Z. L4 h" T* n引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率+ m' A+ [2 ]9 D# _7 F
                                                                                 
) M! I! I+ Q5 e) ^" _! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
. Y7 ?: ^% p' k4 W9 M) Z0 X! qtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 P: G0 P6 Q, t1 k8 u
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" @" _3 W1 O$ ?% a0 d% f. L
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！5.39.217.77# c* D- E( ~* c5 W- V
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！+ R" D, T; ~8 ~3 B8 `4 e# H( K
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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