[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
. R; `& C3 g' Ttvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb& w  i6 x$ h+ C8 t9 @! `3 U: e
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇( p8 h# m& b) ?
                                                                                 5.39.217.77% p; |2 O0 a2 P0 `+ u
動、良好坐姿也很要緊。
1 x$ {9 `2 g/ U2 m, [5.39.217.77                                                                                 
" U. W/ b! L: i& N9 X& S+ A成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb. r( q' [9 x( _0 z7 Y
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ D  S3 V) N
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb( J7 I3 ]9 }, p+ O/ i" b" @. J
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb# i7 P2 r1 U, z- {5 \! u" L
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
$ \7 T0 b! M# ?+ E5.39.217.77                                                                                 
, e# v: ^6 m4 t  ktvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb# \0 {  f! c% b( v( l+ o
                                                                                 
5 W+ R- |' Z( `9 ~  M( b3 F( e高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體$ C$ R& J9 V: N
                                                                                 公仔箱論壇$ @1 R% w8 o0 Y2 d9 q: c
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
$ Q; O" B' h' h, p; Itvb now,tvbnow,bttvb; r0 g- X0 Y1 ?: V1 M0 t0 S7 L
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
3 {, M& ^; J; U4 m3 J" X
9 ]4 ^3 m1 U7 J$ ^1 B) _4 d公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！; H+ a4 C3 r% V; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( v* U7 w* _: C* }8 w( w
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
9 @5 l6 a7 I# G# U6 I; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 H' T  S2 q' `! q
5.记住每小时转转脚，松松筋！+ M, A! m7 f. F' b0 Z4 V

- V6 T& ~, b9 ]# k, E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.记住每小时松松手，拉拉筋！ ' U8 Q& k, E- W% c% R
tvb now,tvbnow,bttvb& S  W: R. f# @& L1 j9 d
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
. O/ R6 [5 D0 u/ G* V9 A/ D! \: a
( p" p6 h8 E# ]- k4 {7 y$ @, d8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
' C( O, L# l, _" ~4 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^9 f' n" B1 L2 w% [
9.办公坐姿有讲究！