雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
" j) |8 F7 ]! O) v' U1 O' P青江菜 3株 / e9 N2 {! ?8 c/ Z* q
綜合豆 2大匙
! z/ W3 N9 a$ e& B白飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M8 D4 B; R+ g8 {; g
" K$ j* r0 }2 t8 C/ y0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蠔油 1大匙 & E9 ], T+ L' X" G6 P! P
醬油 1/2大匙
9 t9 m& A$ N+ f+ i# E5 |公仔箱論壇冰糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- F3 F( d& s' I
水 3大匙
( {7 u6 t8 |, S+ {/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 1小匙(淋汁用)
% H1 u0 I7 N6 l, O/ @+ y n; E公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙
4 o! w3 u: N$ c% a* c* V公仔箱論壇糖 1/2大匙 , V( P( k9 K. C7 }3 x" T
鹽 1/2小匙(豬肉用) 公仔箱論壇( G; G [7 }8 c" I5 Z
(3)鹽 1/2小匙
h9 G- @ a: N. f- K8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙 公仔箱論壇" x* Z+ j0 ^) @5 l9 I3 l2 }
(4)醬油 1/2大匙 2 Z1 J+ B7 w( x: [+ P% v7 e! v
糖 適量
0 F! r) i# t& p$ P$ x香油 1小匙
0 y2 e+ ~3 X& H; p8 t5.39.217.77
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
! U5 v+ _( Q. h5 f T& h4 v1 q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
0 `: f2 n5 b4 ^/ b( @$ r5.39.217.77(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 公仔箱論壇! K& `8 T0 b1 L: N- {7 e
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 3 R( l4 H9 N4 L) c* G1 \/ b) ^$ z
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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