雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 / j5 S+ r8 k x& @7 q5 L
青江菜 3株 tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 d% T( o% G6 I, p* Y5 D
綜合豆 2大匙 公仔箱論壇; V+ y7 L8 q# K5 N# {9 K
白飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | T; r$ m) i& Q
% L3 `; n$ @& I* v# Y9 {* s$ E0 dtvb now,tvbnow,bttvb(1)蠔油 1大匙
; e0 u) ^2 J2 F2 X1 E' i( k$ s5.39.217.77醬油 1/2大匙 * w/ _( k* D1 K* z: h
冰糖 1/2大匙 公仔箱論壇# j, d: p8 W; v
水 3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb! w$ A# j9 @9 w2 ?4 F
五香粉 1小匙(淋汁用) a0 G% y& v& j$ Y7 K7 y4 S
(2)紅糟 1/2大匙
6 t8 A- E# N+ `2 g6 S公仔箱論壇糖 1/2大匙
, z7 C7 s2 _* n; J+ m- r. A8 J鹽 1/2小匙(豬肉用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! C" @9 B' g9 N; o
(3)鹽 1/2小匙
3 t* P4 C) G8 a4 I9 G- w5 ctvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
; |: [) y9 Q5 {/ |( u/ F0 m& B公仔箱論壇(4)醬油 1/2大匙
" T2 g" p, L6 j$ v8 P公仔箱論壇糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb# w0 e3 q& b# U. h9 P, N3 K
香油 1小匙
5 q" M7 K2 E" k- Z& Ktvb now,tvbnow,bttvb3 V( c% G5 x0 H
公仔箱論壇3 d$ \: D6 ]( ~! ^+ k$ P: }
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
; X N4 C) d: B, ?' U. ^9 w5.39.217.77(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 公仔箱論壇! y" p- L) [+ Y2 m
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 , u6 E" ^/ u: w" j j) h
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 d# K% h" T$ k/ M: i# o4 Z, K
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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