雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 6 ~, W- L" S! N( E4 u, b3 E7 i
青江菜 3株 公仔箱論壇/ U" Y8 w: T1 }' {( O8 t
綜合豆 2大匙
+ M% a: r. x+ P) `3 o! q白飯 1碗
9 y3 x4 R/ a: O# b1 v* ~2 e; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?$ U2 t' t- t5 E q& z! K公仔箱論壇(1)蠔油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb) @- t1 }" p0 |9 `. U
醬油 1/2大匙
H! U! s# Y! p, i1 D/ Q+ O5.39.217.77冰糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 @( ~$ H. V' r( x9 S. g' Q
水 3大匙 1 ~( z) q& d7 v' @% Z) S" T% G, ?% j
五香粉 1小匙(淋汁用) / l+ U3 |& g+ b8 ~$ Z8 }( y
(2)紅糟 1/2大匙 公仔箱論壇' ?0 T6 U9 m0 W
糖 1/2大匙
1 x+ B$ k6 a$ B" |8 @8 R$ D) k. n6 M( c鹽 1/2小匙(豬肉用) tvb now,tvbnow,bttvb8 x: U! ~3 ^6 e7 c) U- H8 x9 s
(3)鹽 1/2小匙 # X& p; I9 v! R
香油 1小匙
a: r7 ~8 w: V; W9 M8 s5.39.217.77(4)醬油 1/2大匙
6 k8 o9 Q. ?" P: P) |& S/ E& p公仔箱論壇糖 適量 5 H2 j- \2 b6 u N
香油 1小匙
, a" q# h0 Z. ^' M* ~" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O* Z2 f0 `$ R& [; Z
! J$ P* `2 v9 D/ p" \0 z5.39.217.77(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! [! d9 q* g& d" {3 a3 J5 M
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
8 s. `1 @: A8 E# N+ F( d. a3 Y(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 9 l/ D4 Z- `/ h4 v4 x0 n& A2 ~
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
* @( Z, x2 V6 E5.39.217.77(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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