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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？) }$ P2 z s) r0 y$ R3 l
礦泉水
# S1 T4 q) j: U( O' B+ P" W+ A好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
1 n* i; s- b; s q, ?幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
8 U) A, K8 `! e$ b. C+ D7 [. O公仔箱論壇薑茶
6 s! l' \9 d+ c( N z5.39.217.77好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。- W" e% r2 D' M8 }. s- W! t
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
7 {: ]- B% x3 i7 h+ Y公仔箱論壇烏龍茶
0 [5 D: N' k, c _' q公仔箱論壇好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。公仔箱論壇& q& ^( w( t! o+ A6 @& {; x
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。5.39.217.774 S; ~0 Z) w2 p. L% }5 a
綠茶公仔箱論壇& P' C, [" E1 [
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
1 W8 c6 g2 S8 b7 V: v" k# mtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：空肚或者飯後飲都得。tvb now,tvbnow,bttvb; c4 b* R! x( C7 k" u8 f8 E
氨基酸飲料
' D/ |* I% e% g# ]. Z! m5.39.217.77好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
8 T# s- b( ^! p( S1 Rtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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