[健康資訊] 綠茶＋太極 增骨質密度

流螢

綠茶＋太極　增骨質密度綠茶有助預防骨質流失。5.39.217.77! K+ Z, H- x9 r: b% {. M

/ z2 G* b6 _0 U: Q; m5.39.217.77美國一項研究有171名更年期及骨質密度偏低的婦女參加，她們在半年研究期內，每日服食500克的綠茶丸，相當於飲用四至六杯綠茶的份量。1 K; W" T  T! W# F  V6 E( j' S: K8 N) t
公仔箱論壇& n! |* k- |. L, ?9 f
一組人只服食綠茶丸，另一組人則綠茶加太極練習，研究人員在三個月及六個月分別量度一次骨質，結果顯示，兩組人由第三個月開始骨質密度提升，有練太極的人效果更理想。
9 T/ I% @5 ?# f8 m- S公仔箱論壇
; J9 F$ |! W  v  I. J  @8 m0 d研究顯示綠茶能促進骨骼重建，並降低因氧化帶來的壓力對骨骼損耗，由於骨質流失減慢，有助預防患上骨質疏鬆症，甚至因跌倒引致骨折的風險。/ r  O, N, E9 ?$ l

# S1 r$ f4 n- g( {; k近年越來越多研究顯示綠茶對健康有不少益處，除了可防癌及降血脂等外，今次更發現可改善骨骼健康。