[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

harda

公仔箱論壇: s7 t7 n  f* B& T$ ]$ }3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ _1 [# {' ]: X
千呼萬喚屎出來（懶人版）
: b1 j1 S$ @/ \3 P' y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
3 O- h* m! N6 J
1 b/ d1 L9 A3 k2 ~  y1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X0 d2 w  E5 P. L& |tvb now,tvbnow,bttvb首先，通常會有的原因如下：
6 Q# d5 d  z/ k1 ]1 B* F5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息不正常？5.39.217.77* b3 r) V+ J2 \5 ~  g' i! p
與人相處壓力大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 x) B3 w: z9 m" c0 r
5.39.217.77, [6 i* e5 J. O4 m% h2 c8 t
公仔箱論壇; }1 a( x) u5 [0 t' B  ~& h  p$ `

! B! x  N! o* m+ e& U" g/ ttvb now,tvbnow,bttvb再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 x$ H" l2 \7 I" q( g; a7 {
& f/ z0 i' N; V% d, B& |
如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常tvb now,tvbnow,bttvb) o- i7 \! K' h% z
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
/ o# n* r: ?8 F8 R- L) W* }5.39.217.77所以，找一天讓自己睡得非常飽！
' }9 Z+ l- k9 P% K, M6 o( r! J隔一日，你十有八九就會有感覺了！
0 P: p' w, F2 K% ]/ M公仔箱論壇
6 U0 o% N2 f. n* c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 x8 b- g( A1 q: D* O4 n, K
tvb now,tvbnow,bttvb& S" {4 Y% o( C
公仔箱論壇  M7 r; M- p7 \& K) Q1 ~
如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式5.39.217.77$ N$ s- y4 r# S; F- j- N9 N
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
' O) i. ]2 `, F0 v9 V2 e! W1 Y% `三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！, U) }2 j0 |* P
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！5.39.217.771 `8 R' ^9 s4 w: q2 R! {" ^; H
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會' i8 l% r5 O- `  I
通常腸子就會呼叫你囉！
' o/ E9 F5 i+ z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 F& Y2 l! G0 s) U- w9 ^1 r6 O3 P

8 K/ h" z: U' y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 J; a' k5 e+ ^* w

& y8 P* e" V8 S9 I$ k1 R2 f) U. d( z公仔箱論壇最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ [6 y9 }1 R  e
不要硬拖喔！7 g% E4 Y) F) \; h! S
錯過了這次下次就難難難哩！
! `, G' J1 e0 b1 F1 c公仔箱論壇
+ e  w+ g5 R/ R; k% J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ M+ R' |$ c, Z

% r+ o, E5 T3 k如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
2 }1 {# u5 {: ~( j5 s& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
2 ~) J& C# X6 l3 |＝＋
6 S( O5 M9 b. t3 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W" J: u1 v& t, }