想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 5.39.217.77# D% d3 e) N- r! L P0 i
# t& V$ i, a: ^7 y7 f公仔箱論壇 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 , M$ R# H% C f, R0 t( M
1 T5 N! a5 Q$ k# G5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
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& P3 `5 D6 a" l& k/ B F 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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* a/ I& }. l7 q" I2 ptvb now,tvbnow,bttvb 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
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) u8 [7 {, n, A8 a; Dtvb now,tvbnow,bttvb 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 5.39.217.771 D6 W/ e& Q+ ?
1 }- I1 V/ ^) J) M) B' O8 T5.39.217.77 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 5.39.217.77* {4 h- M- a% h. R) h
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饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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