[中式食譜] 風味龍井魚片

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材料:
* r/ t0 w' M6 F; a/ l公仔箱論壇三文魚塊  160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 v3 f9 h# W# x) A5 l
龍井茶葉  4湯匙 1 e$ C" g, C3 A- }9 R7 H
滾水   1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: }# Q) k6 ]* k) ?# T, c
芥花籽油  2茶匙
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調味: 公仔箱論壇, H1 N+ `! x+ ?4 X! E
豉油   1湯匙 公仔箱論壇" |) S. p0 O0 @4 z6 J/ ]& e
鹽    1/2茶匙 公仔箱論壇/ D% ~/ v/ j/ R4 D: Q
酒    少許 + y5 d) G& E8 m  J6 Q# p4 ?* h
胡椒粉   少許公仔箱論壇* h" O% _* l) E! Z& W8 l4 V
5.39.217.770 I! y$ p$ k2 D$ J' i! Z" N% N4 [/ \9 c

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5 Y, i/ d( N: `) M: ~; f& ]/ [tvb now,tvbnow,bttvb獻汁: 5.39.217.775 z1 V" ?' W6 Q* S! V2 f9 M, I" Z
粟粉   適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& \/ R: u$ `
水    適量
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做法: 5.39.217.77' Y# o  I0 j9 l6 |  R
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. ]; T* H4 O6 t! i& }1 w) B
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
7 j8 k- f: i8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
- a6 ?0 H! h/ x! X  ?4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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5 D6 k# V" T0 t( u5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
4 o9 t; Q' L' N7 c& e5.39.217.77三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

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