當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 4 ]& N, k: u' W
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb2 f3 L$ L" F% W E/ @. P9 H
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因此，人體的免疫力，便能增加。 : U, Z% h0 Q* z# H
病後，我開始做的運動是爬山。
/ I& d2 T( r6 Z- U7 c+ |! A/ ?. X0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) q" r8 u. e" V- {% ^
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 公仔箱論壇" J- k5 d# V' h& l
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
0 G; O( X/ ?/ o1 _5.39.217.77兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
: ?2 x& P Y, ~4 U+ l8 P8 F) ?$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
+ ~$ m7 X( l9 C# Htvb now,tvbnow,bttvb表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 公仔箱論壇$ O5 E3 g! s* w$ U! Y
& {0 J7 V1 Q* a! h& _30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
, ^: a4 i- \; `. Z# P5.39.217.77現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
+ g- ^% l1 }) R「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
7 L6 V1 D0 I- ~7 p8 x! [/ s( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O- e6 Z1 g( ] b# a
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 公仔箱論壇! M0 s5 R( ?, T4 b3 G& U5 R) ]
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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6 G ^6 x7 P) X$ F0 G5.39.217.77學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 tvb now,tvbnow,bttvb. O; g- t$ j9 }5 x* @) \6 K
3 ?$ }6 z) T. t, Q& n- d9 _公仔箱論壇因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
& c9 [/ j! a( H: s7 |4 i& v公仔箱論壇細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 E+ [% T4 N$ v" w
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 % \2 j# M: A( u+ y8 h+ s, B, }: H
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 公仔箱論壇5 J, I2 l+ O, H7 F& N% W' l3 x
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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: `: m( T1 X5 f8 X) n* S. }. V$ ~& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜病人得癌症
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" s: V$ i; ?/ W- G* u甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 0 o# U, `6 p. e. l
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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+ H& }- z3 H$ G O" g% r" h5.39.217.77善用「多賺30年的法寶」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' N" x' l+ r8 N
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
. D2 W* u5 B( Y- ]0 J# t8 M就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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% y. s7 p+ h5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 0 a' n+ o. i7 a* J1 x7 i+ U
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 5.39.217.77& M, f+ _. K; F, K
i; a# L- e: k" I5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
; y" r& |: [3 m9 m+ H: W) }而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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