防癌健身黑玉露公仔箱論壇2 l$ G- R* K/ A5 G( m$ Q+ {3 m
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【說明】5.39.217.771 q3 A) k- u, o3 J: F$ O. V5 R
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇. x0 D" B7 f5 j% F) | |8 q
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& c+ ~% l8 |' Q# N
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 7 {. U( O' c. G! i, g
【材料】0 t; f/ a; r2 k; q
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
8 z2 ?& A3 _7 e$ [# i4 E( X公仔箱論壇【做法】
7 S% g! O v0 y! s, A2 x# C5 W- A# `' W/ _（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇- g7 u6 N4 ]# a* ?+ w& l3 E" D
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.77" s3 n- c3 i7 o$ h
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
$ R1 a+ l: o0 H, a* U) |tvb now,tvbnow,bttvb（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
h O- n1 R( x$ i9 ~5 X. p' t（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
* x F; K7 n7 n% @. U/ ztvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b. ^# n6 c- n
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
- }6 H0 X2 |: V/ N+ I. ^公仔箱論壇【備註】
9 s( h# x' M0 I3 U Y. Y$ J qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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