防癌健身黑玉露
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8 Q6 X6 ^/ J& P R6 |4 e K% V$ M公仔箱論壇【說明】
% w: e, s% K1 Z7 d1 s公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 5.39.217.77! y! @& [5 u+ A. z! T2 j0 G5 N! c
【功效】
1 `9 s; y4 I9 Q. J, u& a枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.770 C' g* ]2 E+ ?2 E+ V. H; D
【材料】公仔箱論壇4 W# |4 E+ v5 _9 U M7 r" C6 \0 R+ e
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 + a" w0 j! K$ h! _7 L. Z
【做法】
' r, n3 v# B$ E+ Q（1）米洗淨，浸泡於清水中。
1 |- W. |7 m! K MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 公仔箱論壇- Y* ]: O" W4 S+ z* F8 N% X
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 " p& y$ _$ ~ l y$ p9 y' c
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
! k8 \5 G8 ~# C+ s ^5 W, d（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 ; ^- s3 _& J; A9 c/ M, _6 m1 s
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
$ n& [: n$ w) q, Z# I（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 $ {7 C1 i" X/ k4 F5 n" u
【備註】5.39.217.77& _% L- r' h7 m2 `+ A# I
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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