防癌健身黑玉露
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【說明】
9 u5 ]1 G, d3 I6 s V; o* N本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 - I9 S: F* r9 Y, ?2 S9 |
【功效】公仔箱論壇* p' A! \ ]+ e5 X8 {9 L
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
5 l$ `" i2 T- v V& l% f. G- t, g# R【材料】5.39.217.77( j. J% ]( L8 t1 L' U2 G- w
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
/ G9 }% s& }/ e3 H【做法】公仔箱論壇! V6 O0 `6 V4 h! a- u% \5 K, i
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
" B8 M0 U; O3 @# d! s) @% j（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.779 `+ \4 t* w9 Z
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇, v, s( J' K$ J3 S. a& X
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 p8 D) k9 @4 y& c2 m- d
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' t- m0 `' _ r% u4 N
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 # `5 `# Q0 \+ }2 a$ G. G
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
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《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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