防癌健身黑玉露
! E& w7 N* O. e+ C- a8 l a8 o/ q# N. s" K; s5 T& M
【說明】tvb now,tvbnow,bttvb6 k `" Q& C, W+ E/ U
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
2 ~/ c: p( M1 A公仔箱論壇【功效】5.39.217.77- O) {2 M1 h5 M* t
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
4 ^5 X0 \! y, N% B$ `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】5.39.217.77" J k+ h9 K& ]$ j! A& m9 O/ w
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 ?$ [ h) G7 ?' j5 ]% o' L
【做法】公仔箱論壇0 \! M0 [4 \* m7 l5 d- p, M0 M6 Y
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
8 I- W# z+ j# b' @1 D5 Q7 N（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
+ P* @! Y: D t) {6 e; f: m6 ]公仔箱論壇（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
9 @; i1 x$ i: G2 }$ Ztvb now,tvbnow,bttvb（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
0 ^7 u- K% o6 q$ [5.39.217.77（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
0 [) _" r8 C2 E- e% _% h公仔箱論壇（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
8 z! s( Y' N; U! a- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
$ g6 U6 D8 w. n7 y* S【備註】
% t5 x" r3 M, v《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 