一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
1 l" H1 O5 }2 W+ Y m4 c
E# K% r* Y( t2 L( L5.39.217.77牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
+ y$ z0 @/ L) u# l0 Itvb now,tvbnow,bttvb
+ B/ \; V8 x' Q1 m3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙有方 清潔口腔公仔箱論壇- F: F$ `4 G' H7 z3 ^
! }4 o6 h1 {0 G% D# S
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。tvb now,tvbnow,bttvb, F' Z; `9 w" c5 @
& U, l! _: K) v) k# ^9 g7 v% j正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
! k# d' A& B5 t% a) J( W0 p9 a5.39.217.77 ' g8 q5 W9 Z/ v
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」5 o& \* t( N2 W8 E
tvb now,tvbnow,bttvb, W, s$ V, \4 d% i9 w, {5 a6 [
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
2 h" J' X* ^1 y3 z- i- D公仔箱論壇
* K: d4 |, }% y0 w) U9 M* M5 F至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
5 r! h; g* u4 k! l1 J' p" q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% ~. n1 b3 |2 v
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
1 v8 t* m2 R1 `2 R8 q1 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, v( W$ q9 d0 t$ M
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」公仔箱論壇" {4 H, p+ v" p U2 R& C5 a/ ^
5.39.217.77# K4 {" F) |! H# U" W3 i, [2 B; v
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
5 Z9 N( b, Y4 O) U0 L5 E Qtvb now,tvbnow,bttvb ' s& a% ]/ a0 w
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
8 G: V2 w1 G, D2 v, T' o5.39.217.77 5.39.217.77" Y: {2 M* F |2 s* d( W
善用牙線 深入潔齒
3 M4 x& B: w! K: t, Ptvb now,tvbnow,bttvb
- q- S t# u; S5 N [' ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
, \- z! k! h. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g) G! O# V! X( D! B3 H0 r& R皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
5 o% m6 l2 J" H, I; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; U% |3 ]5 C/ ^/ N7 _6 ?6 k5 A9 H
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
9 q0 ? r7 o% H D ? tvb now,tvbnow,bttvb: C+ |+ u; @9 ?" J6 @# b+ j
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 u9 t8 {/ q! L# p }" G- U$ {
公仔箱論壇 Y# T( L- c' T% t( V7 F! ~
注意飲食 終身護齒' y1 O8 W$ f% e0 E- D$ W+ p
; l' E9 K5 K6 r% l {0 {' J除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。6 X3 B/ z, P2 k1 ^
% i! @! }3 t0 I$ k5 K
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。, A9 a8 G6 p' q. u( V6 D
5.39.217.77. h6 l# S+ X* s5 j) |
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
4 K7 |7 C& }; b- w5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb- V% Y, V, Z( m: U% X" T8 o. G
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
. ^& b# W' A. |8 v$ C% S E$ I 5.39.217.772 v; B, i2 p6 h& p, T; p
3 p0 X( T, t# M 公仔箱論壇+ t1 H k' i$ g; {
|
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
