一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
4 _, ?" @3 s, \( t" l1 a
2 `+ ]9 I Z" H u7 m' M- K6 ztvb now,tvbnow,bttvb牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
$ }! V5 B. @( \4 H' D5 `5.39.217.77 5.39.217.77. {% G4 ~' q0 s/ i
刷牙有方 清潔口腔
9 Z6 e1 \6 [2 N+ y( u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 R/ n/ M+ Z, n' ~3 A7 p3 E, k
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。5.39.217.77* C( m' ~$ x! f6 r' g4 l* e
( J" k" A! g& J1 e+ X0 h. q4 C
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。/ z! A) K8 X+ `) Q3 x M
5.39.217.779 ]/ G2 Y S$ K3 E! X
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」公仔箱論壇1 t1 }: D+ j5 \: G. h- ~" }
3 }2 m9 L: @- G. W9 v5.39.217.77吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 \6 N2 }8 I: S
( f# m; }6 t) m& Y: W1 @* T5.39.217.77至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。5.39.217.77( C N( w/ y" H8 H2 m; z( a. P
1 j7 N( s( B! _9 }# ^; W# }: @8 Q
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。公仔箱論壇. D1 p# W4 a4 w1 q
! w4 X6 _9 C% @% B0 p不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」9 y) c9 M: [6 c% ?* v7 z$ G
5.39.217.77/ C3 Q( n" h r- `
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。9 {/ i& V3 k( i
& \' T, }* u: d6 l T* P: A1 }' s
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
- \* X/ e5 S* s% t1 V3 R ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C* O! i- h8 }% E$ \tvb now,tvbnow,bttvb善用牙線 深入潔齒5.39.217.77* l3 X7 ~) W% H ? R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F* a& r5 l; L$ J8 p7 m# ^
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。( w0 A# h7 b" _; R
9 I( T- A. Z) `$ \4 ^; L' stvb now,tvbnow,bttvb皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
' }5 D9 R. d6 H! p! }4 }( f) T% btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: {" B0 h/ t
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。" ^0 C4 U9 P2 N/ X. w" f
! A# v: h2 @% d7 ztvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」5.39.217.77. \% B5 @( d: X( {/ k& W# E
5.39.217.77. w7 n; w" E: t B% B0 T7 u' W
注意飲食 終身護齒tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ k# W3 ^' F! O$ {" Z
$ r' z) x' B8 A- @7 y( | B1 @tvb now,tvbnow,bttvb除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
4 U2 O2 ?/ |" N; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s9 c1 {: T3 K原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。# W, p* P5 C. P
2 f1 @ e- r/ Z
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
3 D: w6 V2 U% l$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 M, z h4 K. ^7 L. f8 M5 @* @& G公仔箱論壇吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
% ]7 E7 P% P9 q5.39.217.77
, o( [* F& G2 v1 q- F ; ` f E6 h* u$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 \! l1 `" n# h7 P4 O
|
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
