有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \2 m4 M6 ` C- ^2 \) G F$ [
# y7 a8 _2 p+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 D/ i5 F* a6 @* I( r: E9 ]
8 R& c$ I* k$ w+ C: t公仔箱論壇吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
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陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
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排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
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) i5 N9 ?# e$ _! L9 `) q公仔箱論壇大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
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& b9 Z# L6 l. ~9 {腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。) E7 ^( B! i! ?7 ^
. W( M. F. Y, H, |) |* b0 f台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。: ^- i4 }' b; l- O# S$ I
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腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。$ t, d: l' k' D$ R+ G
" |+ D X2 S: D9 j& ~公仔箱論壇腸躁症致病原因包括︰tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' o$ s/ S* T9 E, i
& o- \, A1 ]) W; d- l, H‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ Y9 i$ i0 w ]+ H8 p- h) K
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‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb# N; Z- O: G) |% T9 c: j
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‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。5.39.217.77( u8 a# }' b( n+ f) I
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朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。) h2 o& n$ [) h) m
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還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
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排便習慣改變，是大腸癌？tvb now,tvbnow,bttvb' S5 V- M& S7 w# F! H4 e! d
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診斷腸躁症，常見症狀包括︰% _2 p; t$ r. P; T u% v
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‧ 糞便中可能有黏液。
2 z9 Q, f9 m2 y8 v‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。% G0 w9 N( H. n# c4 f7 J* ]3 Z! a
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排便習慣改變可分為： z; z& P9 v# K9 c
0 T4 A% x. x! Q/ w; X" m0 F: [公仔箱論壇‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
" A. |; k2 l$ |& V* Jtvb now,tvbnow,bttvb‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。公仔箱論壇) ?" `$ {/ N& W) U' d7 l
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
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這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。tvb now,tvbnow,bttvb% x$ X0 Y5 s, |; ^; x# n
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除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。公仔箱論壇8 e5 `4 k; @1 C% F+ ?5 c; c# j9 I
3 t* H: e* J9 E7 w0 e4 d排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。# |! }+ L3 Q! E7 ~; `9 d
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陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。! o. @: A9 I$ d, @" O, w9 L2 v
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吃對了，腸子不作怪
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" s8 N; r3 H. D j& S( i減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ ~6 {+ u+ D3 |% c4 ]: z; v
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‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
8 M. }3 ?+ c3 U. B9 {‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。公仔箱論壇 a" q E, m2 O" q5 X& k
‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
$ H- T9 S$ B* r8 v‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。/ B) w( t( R- K
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‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
3 J- f8 J4 ?. ~$ ?公仔箱論壇‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
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- P: G6 l' |! a# F. G7 d0 S( atvb now,tvbnow,bttvb運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
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$ k6 q' I6 g9 L$ {1 }. f如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。. |1 F F+ @3 ]) ]
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每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。0 o& G/ w2 t/ R1 J7 o/ e
: q0 \, b8 H* |0 f$ ]9 o2 l陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。5.39.217.774 `8 w* O Z5 k; \, I& I* `0 h2 g
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發表於 2012-9-19 06:48 PM
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