有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？公仔箱論壇2 e2 _3 Y6 q' U/ K
+ b& @- W$ W- L8 Btvb now,tvbnow,bttvb李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
+ M5 A1 k* e; I H" Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) F: F8 `. I$ x# E# g& i
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' {) H) s; c
0 g5 ]2 Q9 I) c; y( `公仔箱論壇陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' `& F/ [) T# F4 L
9 }9 l% K7 b' l! V) x$ P公仔箱論壇排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。/ T% c" V+ L: D# g( l- G
: d2 l0 b y& U& J9 {
大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb2 O M7 J* W7 U j1 ?! R: y
5.39.217.77& U/ W/ k1 j! K- v$ Z4 N- B
腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。- r5 T. F9 l: a e) O/ @- d( ~
/ z) J2 R4 E$ n" E) p% l5.39.217.77台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb, e/ `, K0 ~& a2 S3 Q' ]! I
tvb now,tvbnow,bttvb+ m' ~* N: K, i+ P3 P' d( g$ S7 L
腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
9 [+ i4 l C8 Q9 h0 K: x8 b2 H5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. _! v+ m2 o# K9 v
腸躁症致病原因包括︰" a/ j( G# Q0 H) t( A
1 I+ R+ O; g, {3 M# I, P9 q) M‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
/ h/ ^ t6 m& R. E公仔箱論壇5.39.217.77$ X1 [1 T- |0 D; b! h8 K
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。公仔箱論壇# x9 ]: x: z, K( {. R C
4 `/ M! V# y) p' M+ M- Ztvb now,tvbnow,bttvb‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
; u8 C8 _/ t" e) x* ftvb now,tvbnow,bttvb
/ _9 S1 }1 {8 e6 m9 v# L- Y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
2 m6 ?. Q$ q9 [5 [
4 d, C1 p% C, \! {公仔箱論壇還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
2 G; H- T6 j- ]/ @3 l5.39.217.77
5 o. @0 y# X+ q) W6 j% p' dtvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變，是大腸癌？/ H( V& Q' p$ v2 s5 ?
* J9 n5 B5 _) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診斷腸躁症，常見症狀包括︰5.39.217.77* q: J5 q1 X6 ?, s+ j9 C/ q& G9 x
, J" U! M+ c" _% y( a
‧ 糞便中可能有黏液。公仔箱論壇( r+ q$ k! p6 @6 n3 B8 Q. [0 b
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
S/ d" U4 z9 |3 G( d# I1 P5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 j, Q: m- c4 B+ `6 v2 ltvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變可分為：
; C- p$ Q: ]: a2 D% Htvb now,tvbnow,bttvb d# L0 M* p# }" T1 G0 |5 {# A
‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
+ @4 ?; L0 r$ @/ A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。5.39.217.77( d7 |0 q6 b. ?+ R% {0 F; z' e
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。5.39.217.77! h7 T! l8 g' R
公仔箱論壇% I6 b4 U4 `4 e5 M6 u$ ^5 Q
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
" S* t- z J" ?; }' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i( n* N* y$ K
除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
8 d( t a) U0 U1 {, G1 ^4 j7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R; _/ D3 s2 U+ p* H! S$ y排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。5.39.217.770 x( x3 _ Q( j, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F, K1 o5 n- i; h
陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]7 {: H+ R0 i0 J- ^
公仔箱論壇$ u) r6 Y/ d% W7 `3 [- H- v
吃對了，腸子不作怪
0 ?) j& ]2 N' @8 C( {5 B# h5.39.217.77
1 b/ Y6 n3 e/ x& w8 i* x) i公仔箱論壇減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：2 B) V6 q. G3 G% H& p) t; ]
& T' N G( P4 i2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A/ j7 n; @) T4 K' f' @
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。tvb now,tvbnow,bttvb+ h" M# a% ]/ s! Y S8 o* @) C* B$ v
‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
Q: I5 {( u9 o* _* r公仔箱論壇‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U# W* c5 X3 `6 d% x
tvb now,tvbnow,bttvb" r* o. r/ R" Z& Y- n/ U% \: w
不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
2 T7 N4 F2 _* ^+ s/ ?7 I; s6 J* l5.39.217.77
8 u; H. a* d! I+ F7 a公仔箱論壇‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
0 ]8 b' Y3 g1 m9 R: o9 _. \5.39.217.77‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
9 J* M1 a! w" N' a. I y1 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# s5 w; R- V$ @9 \1 |' ~0 w
運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
4 T! s2 | s% B: W" |5.39.217.775.39.217.77+ |0 ~9 P2 v6 N1 g/ T& e" s6 t% J0 U
如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。8 D; O- V/ T8 n7 V" R5 [1 T5 k
5.39.217.77* B) w3 n$ }8 N1 M6 u
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。7 s; X! B) C& J( p, L. f" @6 V
$ A# c5 I0 O0 u! ` G6 ktvb now,tvbnow,bttvb陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
& b$ `2 r$ e* {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& `5 X& N0 k+ \
6 m8 i N# v# f" R" c# K* q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 K L( F) F3 @$ U* b
|
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
