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发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 5 T; q2 B, }! ?) N& m- |3 b
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
, D% l0 z, ?. l) Y7 U, Z5 Y1 [0 I 材料：鸭心、鸡菇
$ ^& u; D5 `- ]tvb now,tvbnow,bttvb 配料：葱姜蒜
* o. u- l8 j: c0 _# G! p- A公仔箱論壇 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
+ D7 K ?, i" t K: ]+ A# g5.39.217.77 步骤：
# c0 ]: v4 S) g$ _( J/ B9 c* U' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、油热放葱姜蒜爆香。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ ]* l6 R' _" ^. o
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb! s9 C9 I( B0 L M! q8 j
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
}) h& ^0 M* D- [- |2 h- N 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。. `! T) t; `' E* k/ ^3 w) V3 {
, d6 e8 K& b5 C) t% y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" K) x( X+ T6 E3 J @8 A6 |
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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