4 z& F! B6 M0 O) a4 d8 U4 F公仔箱論壇 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ tvb now,tvbnow,bttvb- e1 h0 o% l# q U5 i0 |9 g
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ tvb now,tvbnow,bttvb- p" O x* v5 o2 @% h! j8 [7 Z- O
材料：鸭心、鸡菇 : x9 n; O2 u+ @* Y
配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x. M' |8 y9 Y. H
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
) S- }1 Q) u- B d X7 L$ c5 O- [; K2 { 步骤：
1 G& a( b* v0 T- s 1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇( \7 y. Z- f5 U1 m% b
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 9 c) B6 K, r1 p% ]8 m7 ]
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
' k: a! Q5 H2 [5 W/ ~* C5.39.217.77 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。5.39.217.77: l6 r1 ~ v, e7 a7 Q% E- n
2 h. J o( n5 f; G) q3 R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m" \1 ^9 s1 f% k ?# r
8 G" U* V8 ~) l( N+ j! U. wtvb now,tvbnow,bttvb
( k' f/ e" ~+ k5.39.217.77公仔箱論壇0 W2 h. v$ u3 u! w/ I7 \/ T, R
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 